Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch bietet eine Reihe von Perspektiven zum Thema Fasten, wobei viele Leser die Einfachheit und Klarheit des Buches, insbesondere für Anfänger, zu schätzen wissen. Es bietet nützliche Informationen über verschiedene Fastenmethoden, gesundheitliche Vorteile und praktische Tipps. Einige Kritiker weisen jedoch darauf hin, dass es dem Buch an Tiefe fehlt, veraltete oder fragwürdige Informationen enthält und von einem professionellen Lektorat profitieren könnte, um Wiederholungen zu vermeiden.
Vorteile:⬤ Leicht und informativ zu lesen, besonders für Anfänger geeignet.
⬤ Bietet klare Anweisungen und eine Vielzahl von Fastenmethoden.
⬤ Die Leser fanden die Informationen wertvoll und hilfreich, um die gesundheitlichen Vorteile des Fastens zu verstehen.
⬤ Bietet einen einfachen Ansatz, der leicht zu befolgen ist.
⬤ Viele Leser empfehlen das Buch für diejenigen, die neu im intermittierenden Fasten sind.
⬤ Einige Informationen werden als veraltet oder ungenau angesehen, insbesondere in Bezug auf Krankheiten wie Diabetes.
⬤ Es fehlen ausführliche Informationen über bestimmte Fastenarten, wie z. B. Wasserfasten.
⬤ Enthält Wiederholungen, die von einigen als frustrierend empfunden wurden und auf einen Bedarf an besserem Lektorat hinweisen.
⬤ Einige Leser hatten den Eindruck, dass es dem Autor an Fachwissen zum Thema fehlt.
(basierend auf 22 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Fasting: The Ultimate Guide to Intermittent, Alternate-Day, and Extended Water Fasting and How to Activate Autophagy for Weight
Inhalt des Buches:
Wenn Sie schon immer einen Fastenplan zur Gewichtsabnahme oder für die allgemeine Gesundheit verfolgen wollten, aber Schwierigkeiten hatten, einen umfassenden, detaillierten und leicht verständlichen Fastenleitfaden zu finden, dann lesen Sie weiter...
Zwei Manuskripte in einem Buch:
⬤ Wasserfasten: Entschlüsseln Sie die Geheimnisse von Gewichtsverlust, Anti-Aging, Autophagie und Ketose mit intermittierendem, alternierendem und längerem Fasten.
⬤ Autophagie: Entschlüsseln Sie die Geheimnisse der Gewichtsabnahme, Anti-Aging und Heilung mit intermittierendem und ausgedehntem Wasserfasten.
Haben Sie die Nase voll davon, dass Sie trotz mehrerer ausgefallener Diät- und Fastenpläne nicht abnehmen können?
Haben Sie unzählige andere Lösungen ausprobiert, nur um festzustellen, dass nichts länger als ein paar Wochen zu funktionieren scheint?
Wollen Sie sich endlich von Crash-Diäten verabschieden, bei denen Sie verhungern oder ständig Heißhungerattacken bekommen, und etwas finden, das für Sie funktioniert?
Wenn ja, dann sind Sie hier genau richtig.
Sie sehen: Gesundes Fasten muss gar nicht so schwierig sein.
Selbst wenn Sie schon unzählige andere Diäten und unwirksame Ernährungspläne ausprobiert haben.
Tatsächlich ist Fasten viel einfacher, als Sie denken. Ja, es kann so einfach und unkompliziert sein, wie Sie es sich wünschen.
In Teil 1 dieses Buches werden Sie lernen:
⬤ Wie man eine Wasser-Fasten der richtige Weg zu tun.
⬤ Top Fasten Mythen entlarvt - entdecken Sie die wahre Zeug, nicht das, was Apotheken und Frühstücksflocken Unternehmen wollen Sie glauben.
⬤ Intermittierendes Fasten - Vorteile, Arten, und die besten Fasten Überlebenstipps.
⬤ Wie man in den Zustand der Autophagie und Ketose für Gewichtsverlust, Anti-Aging, und strahlende Gesundheit.
⬤ Und vieles, vieles mehr.
Einige der Themen, die in Teil 2 dieses Buches behandelt werden, sind:
⬤ Was ist Autophagie, und warum sollten Sie auch daran interessiert sein?
⬤ Die Wissenschaft dahinter, was mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie fasten.
⬤ 6 gemeinsame Mythen über das Fasten und Autophagie.
⬤ Die zwei Hauptmethoden des Wasserfastens, die Vorteile jeder Methode und welche Sie wählen sollten.
⬤ Wichtige Dinge, die zu beachten sind, wenn Sie zum ersten Mal mit dem Fasten beginnen.
⬤ Andere Methoden, die Sie anwenden können, um die Autophagie zu fördern, ohne hungern zu müssen.
⬤ Erfahrungsberichte und Ergebnisse von Menschen, die das Fasten ausprobiert haben und feststellen konnten, dass es ihnen geholfen hat.
⬤ FAQ über Fasten und Autophagie, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.
⬤ Tipps und Tricks, um Ihre Fastenzeit einfacher als je zuvor zu gestalten.
⬤ Und vieles, vieles mehr.
Wenn Sie also mehr über Wasserfasten und Autophagie erfahren möchten, scrollen Sie nach oben und klicken Sie auf "In den Warenkorb".
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781796894752 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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