Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird für seine umfassenden Informationen über die Keto-Diät hoch gelobt, insbesondere für Anfänger. Es schlüsselt Schlüsselkonzepte wie Makronährstoffe und Ketose auf leicht verständliche Weise auf. Einige Leser fanden jedoch, dass es Anfängern an Details mangelt, und bemerkten, dass es aufgrund des Mangels an visuellen Darstellungen weniger fesselnd ist.
Vorteile:⬤ Umfassende Berichterstattung über die Keto-Diät
⬤ sehr informativ
⬤ leicht verständlich
⬤ erklärt komplexe Konzepte wie Makros und Keytones
⬤ gut geeignet für Anfänger
⬤ klare und detaillierte Informationen.
⬤ Einige Leser waren der Meinung, dass das Buch für Anfänger nicht detailliert genug ist
⬤ ohne Bilder langweilig
⬤ nicht genug auf Rezepte konzentriert.
(basierend auf 9 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Keto Diet: How to Use the Ketogenic Diet to Lose Weight, Burn Fat, and Increase Mental Clarity, Including How to Get into Ketosis
Inhalt des Buches:
Wenn Sie abnehmen und Ihre geistige Klarheit verbessern wollen, ohne dabei köstliche Mahlzeiten zu essen und sich ständig hungrig zu fühlen, dann lesen Sie weiter...
Haben Sie es satt, sich nicht von diesen hartnäckigen Extrapfunden verabschieden zu können?
Haben Sie schon unzählige andere Diäten ausprobiert, aber nichts scheint länger als ein paar Wochen zu funktionieren?
Möchten Sie sich endlich davon verabschieden, sich müde und träge zu fühlen, und etwas finden, das für Sie funktioniert?
Wenn ja, dann sind Sie hier genau richtig.
In diesem Buch geht es nämlich nicht nur um die Wissenschaft und die Idee der Keto-Diät. Es behandelt auch Mythen, Wahrheiten, Sport während der Diät, was die Keto-Grippe ist und wie man mit ihr umgeht, und eine ganze Reihe anderer Informationen, die Sie brauchen könnten.
In diesem Buch werden Sie Antworten auf häufige Fragen finden, wie:
⬤ Wie kann ich durch das Essen von FETT Fett verlieren (Die Wissenschaft von Low-Carb/High-Fat)
⬤ Was genau ist "Ketose? "und woher weiß ich, dass ich mich in ihr befinde?
⬤ Was muss ich wissen, bevor ich anfange?
⬤ Welche Vorteile kann ich von der Ketose erwarten?
⬤ Was kann ich essen?
⬤ Was kann ich nicht essen?
⬤ Wie werden meine ersten Keto-Wochen verlaufen?
⬤ Muss ich in der Keto-Phase ein Abstinenzler sein?
⬤ Und vieles mehr.
Hier sind nur einige der Themen, die in dem Buch behandelt werden:
⬤ Die Wahrheit über die "Gefahren" der kohlenhydratarmen Diät.
⬤ 10 häufige Fehler, die Keto-Anfänger machen und die Sie kennen müssen, um bei dieser Diät nicht zu scheitern.
⬤ Fette zum Liebhaben: die besten Fette, um Ihre Keto-Diät mit zu füllen.
⬤ Was Sie über Makros bei der Keto-Diät wissen müssen.
⬤ Einkaufsliste für Keto-Starter.
⬤ Leckere Keto-Menübeispiele.
⬤ Ihre erste Keto-Woche.
⬤ Tipps zur Bekämpfung von Heißhungerattacken.
⬤ Wie man in einem Haushalt mit Kohlenhydratfressern "Keto" macht.
⬤ Und vieles, vieles mehr.
Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich vorzustellen, wie Sie sich fühlen werden, wenn Sie Ihr Wunschgewicht erreicht haben, und wie Ihre Familie und Freunde reagieren werden, wenn sie sehen, dass Sie voller Energie sind.
Auch wenn Sie schon einmal versucht haben, Gewicht zu verlieren, können Sie mit der Keto-Diät abnehmen.
Und wenn Sie den brennenden Wunsch haben, gesünder zu leben und mehr Energie zu haben, dann scrollen Sie nach oben und klicken Sie auf "In den Warenkorb".
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781647481209 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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