Leserbewertungen
Zusammenfassung:Insgesamt wird das Buch wegen seines informativen und ermutigenden Inhalts über das intermittierende Fasten und den One Meal a Day (OMAD)-Ansatz sehr positiv aufgenommen. Es verbindet wissenschaftliche Erklärungen mit persönlicher Ermutigung, was es zu einer beliebten Wahl für Leser macht, die das Fasten als Lebensstil verstehen und übernehmen wollen. Einige Leser äußerten sich jedoch besorgt über das Fehlen von Referenzen, die Glaubwürdigkeit des Autors und die Tiefe der Ernährungsempfehlungen zum Proteinkonsum.
Vorteile:⬤ Leicht zu lesen und zu verstehen.
⬤ Informativ mit wissenschaftlichen Erklärungen.
⬤ Ermutigt zu einer schuldfreien Ernährung.
⬤ Bietet nützliche Tipps für Anfänger und Interessierte am intermittierenden Fasten.
⬤ Viele Leser berichten von positiven Ergebnissen, einschließlich Gewichtsabnahme und verbesserter Einstellung zum Essen.
⬤ Enthält verschiedene Ernährungsstile und die Vorteile von OMAD.
⬤ Fehlende Referenzen und Belege für die Behauptungen des Autors.
⬤ Einige Leser fanden die Informationen über den Proteinkonsum unzureichend oder widersprüchlich.
⬤ Ein versprochener Beispiel-Essensplan war vage und nicht spezifisch genug.
⬤ Einige waren der Meinung, dass das Buch mehr Studien oder Quellen zur Untermauerung seiner Behauptungen hätte enthalten können.
(basierend auf 55 Leserbewertungen)
Originaltitel:
One Meal a Day Intermittent Fasting: How You Can Activate Autophagy, Lose Weight, and Increase Your Mental Clarity Without Feeling Guilty About Eating
Inhalt des Buches:
Wenn Sie schon immer abnehmen wollten, aber feststellen, dass Diäten bei Ihnen nicht funktionieren, dann lesen Sie weiter...
Obwohl diese bemerkenswerte Methode der Nahrungsaufnahme ursprünglich in der Keto-Diät-Gemeinschaft populär wurde, kann jeder das intermittierende Fasten in seinen Lebensstil einbauen und davon profitieren.
Und es ist einfacher, als Sie denken.
Wenn Sie vor dem Fasten zurückschrecken, lesen Sie dieses Buch und finden Sie heraus, warum Fasten nicht nur etwas ist, wovor Sie keine Angst haben sollten, sondern sogar das Beste ist, was Sie für Ihre Gesundheit tun können.
Studien haben gezeigt, dass fast jeder vom intermittierenden Fasten profitieren kann. Es eignet sich hervorragend für Diabetiker, übergewichtige oder fettleibige Menschen oder für Menschen, die einfach nur ihre Gesundheit verbessern wollen.
Die Vorteile gehen auch weit über den körperlichen Aspekt hinaus. Stellen Sie sich vor, Sie könnten abnehmen und die Figur bekommen, von der Sie immer geträumt haben, ohne auf Ihre Lieblingsspeisen verzichten zu müssen. Wenn Sie das gerne ausprobieren möchten, sind Sie hier genau richtig.
Der einfachste Weg, das Beste aus dem intermittierenden Fasten herauszuholen, ohne sich in einen Zustand der Entbehrung zu begeben, ist der Plan des intermittierenden Fastens mit einer Mahlzeit pro Tag.
Lesen Sie dieses Buch, um herauszufinden, wie Sie diesen aufregenden neuen Lebensstil befolgen und massiven Gewichtsverlust, verbesserte Gehirn- und Geistesgesundheit genießen können, während Sie von einer erhöhten Langlebigkeit und den erstaunlichen Anti-Aging-Kräften profitieren, die diese Diät vermittelt.
Im Inneren werden Sie lernen:
⬤ Warum intermittierendes Fasten funktioniert, auch wenn Sie versucht haben, Standard-Diät-Methoden wie Kalorienzählen, die nie zu helfen scheinen.
⬤ Wie man Gewicht verliert, ohne sich hungrig und entbehrungsreich zu fühlen.
⬤ Die geheimen Wege, wie intermittierendes Fasten die Gehirnleistung steigert und Ihnen hilft, geistige Klarheit zu erlangen.
⬤ Entdecken Sie sieben Wege, wie intermittierendes Fasten Ihnen helfen wird, Diabetes und Herzkrankheiten zu besiegen.
⬤ Warum Kalorienbeschränkung nie funktioniert und wie Sie trotzdem abnehmen können, wenn Sie so viele Kalorien essen, wie Sie wollen, aber auf die richtige Art und Weise.
⬤ Zehn Mythen über das Fasten, die die Medizin Ihnen weismachen will.
⬤ Die größten Fehler, die Menschen machen, wenn sie versuchen, intermittierendes Fasten anzuwenden.
⬤ und vieles, vieles mehr.
Intermittierendes Fasten erobert die Welt im Sturm. Wollen Sie nicht dabei sein, wenn alle Ihre Freunde und Familienmitglieder abnehmen, besser aussehen und sich großartig fühlen?
Warten Sie keine Minute länger.
Holen Sie sich dieses Buch und erfahren Sie, wie intermittierendes Fasten Ihnen helfen kann, Ihre Gewichtsabnahme- und Diätziele zu erreichen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781950922864 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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