Bewertung:
Das Buch wird als umfassender und informativer Leitfaden zum intermittierenden Fasten (IF) geschätzt, der Einblicke in verschiedene Fastenmethoden, wissenschaftliche Erklärungen und praktische Tipps sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Fastende bietet. Während es für seine Klarheit und Informationsfülle gelobt wird, wiesen einige Leser auf das Fehlen spezifischer Inhalte für die vegane und vegetarische Ernährung sowie auf kleinere Probleme beim Informationsfluss in bestimmten Abschnitten hin.
Vorteile:Ausführliche Erklärungen zu verschiedenen Fastenmethoden, wissenschaftliche Begründung des Fastens, praktische Tipps zur Durchführung, für Anfänger geeignet, enthält gesundheitliche Vorteile des Fastens, leicht zu lesen und zu verstehen.
Nachteile:Fehlende Informationen für Veganer und Vegetarier, einige technische Informationen müssen möglicherweise nachgelesen werden, um sie zu verstehen, fehlende Würdigung einflussreicher Persönlichkeiten wie Jason Fung.
(basierend auf 43 Leserbewertungen)
Fasting: Unlock Your Body's Potential for Healing through Intermittent, Alternate-day, and Extended Water Fasting, Including Ti
Wollten Sie schon immer abnehmen, gesünder werden und länger leben, aber Sie wissen nicht, wie Sie das alles schaffen sollen? Wenn ja, dann lesen Sie weiter...
Sind Sie es leid, nicht abzunehmen?
Sind Sie es leid, krank zu sein und wenig Energie zu haben?
Haben Sie immer und immer wieder versucht, Ergebnisse zu erzielen, aber nichts, was Sie tun, scheint Sie Ihren Zielen näher zu bringen?
Haben Sie die Nase voll und sind bereit, hartnäckigem Fett und Krankheiten für immer Lebewohl zu sagen? Sind Sie bereit, etwas herauszufinden, das wirklich für Sie arbeiten kann?
Wenn Sie bereit sind, dann haben Sie sich das richtige Buch ausgesucht.
Abnehmen und ein gesunder Lebensstil müssen keine Herausforderung sein, selbst wenn Sie in der Vergangenheit andere Diäten ausprobiert haben.
Nach der Lektüre dieses Buches werden Sie vielleicht feststellen, dass es viel einfacher ist, als Sie denken.
US News, die Zeitschrift Cell Metabolism und BBC News sind nur einige Beispiele für Medien, in denen Sie mehr darüber erfahren können, warum Fasten die Antwort ist, nach der Sie gesucht haben.
Auch die Amerikanische Krebsgesellschaft und die Amerikanische Diabetesvereinigung erklären, wie das Fasten Ihnen helfen kann, Ihren Körper auf natürliche Weise zu heilen und unerwünschtes Gewicht zu verlieren (und dabei sogar länger zu leben).
Das bedeutet, dass Sie Ihre Ziele ohne die Herausforderungen einer strengen Diät oder eines Lebensstilplans erreichen können, die, ehrlich gesagt, nicht nachhaltig sind.
Im Folgenden sind nur ein paar Highlights aus diesem Buch:
⬤ Warum die Änderung der Lebensmittel, die Sie essen, ist eigentlich schaden Ihr Gewicht Verlust Ziele - und was Sie dagegen tun können.
⬤ Sie können Ihr Leben ändern, ohne auf den Genuss des Essens zu verzichten.
⬤ Top 5 Tipps zur Überwindung des Hungergefühls beim Fasten.
⬤ Wie Sie in den Zustand der Autophagie und Ketose gelangen, um Gewicht zu verlieren, Anti-Aging zu betreiben und eine strahlende Gesundheit zu erlangen.
⬤ Erfolgsgeschichten von verschiedenen Menschen, wie Halle Berry und Chris Pratt, die das Fasten nutzen, um ihren Körper zu heilen und zu unterstützen, während sie ihre Gewichtsziele erreichen.
⬤ Die größten Bedenken der Menschen beim Fasten und wie man sie minimieren kann.
⬤ Bonus-Kapitel mit sechs Übungen, die Ihre Erfahrung auf Ihrer Fastenreise steigern.
⬤ Ein weiteres Bonuskapitel mit sechs Rezepten, mit denen Sie an einem "Ruhetag" Zeit und Energie sparen können, indem Sie kleine Änderungen an Ihrem normalen Essensplan vornehmen.
⬤ Und so viel mehr.
Bevor Sie beginnen, denken Sie daran, wie Sie aussehen und sich fühlen werden, wenn Sie endlich die überflüssigen Pfunde losgeworden sind und Ihren Körper geheilt haben. Denken Sie daran, wie Ihre Freunde und Familie reagieren werden, wenn Sie den Alterungsprozess umkehren.
Und wenn Sie unbedingt das wahre Potenzial Ihres Körpers freisetzen und um Jahre jünger aussehen wollen, dann scrollen Sie nach oben und legen Sie dieses Buch jetzt in Ihren Einkaufswagen.
| ISBN: | 9781647480233 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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