Bewertung:
Das Buch über intermittierendes Fasten (IF) hat aufgrund seiner klaren, prägnanten Darstellung von Sachinformationen, die es sowohl für Anfänger als auch für IF-Erfahrene geeignet macht, positive Rückmeldungen erhalten. Es hebt besonders die besonderen Bedürfnisse und Erfahrungen von Frauen im Zusammenhang mit dem Fasten hervor. Viele Leserinnen und Leser schätzen die Zugänglichkeit, die detaillierten Ressourcen und die ausgewogene Darstellung der IF, einschließlich ihrer Vorteile, die über die Gewichtsabnahme hinausgehen. Einige Kritiker weisen jedoch auf das Fehlen wissenschaftlicher Referenzen hin, und ein Rezensent erwähnte, dass er das Buch ungewollt erhalten habe.
Vorteile:Das Buch ist klar, prägnant und gut informiert, so dass es für Anfänger und erfahrene Praktiker gleichermaßen geeignet ist. Es konzentriert sich auf die spezifischen Bedürfnisse von Frauen, stellt verschiedene Fastenoptionen vor und ermutigt zu einem achtsamen Umgang mit Lebensmitteln. Viele Leserinnen empfanden es als motivierend und waren der Meinung, dass es praktische Anleitungen für die Umsetzung von IF in ihrem Leben bietet.
Nachteile:Einige Rezensenten bemängelten das Fehlen wissenschaftlicher Referenzen und Zitate für die präsentierten Informationen, was die Glaubwürdigkeit des Buches für einige Leser mindert. Außerdem erwähnte ein Rezensent, dass er sich nicht daran erinnern konnte, das Buch bestellt zu haben, was auf ein mögliches Problem mit Fehlkäufen hindeutet.
(basierend auf 46 Leserbewertungen)
Intermittent Fasting for Women: An Essential Guide to Weight Loss, Fat-Burning, and Healing Your Body Without Sacrificing All Your Favorite Foods
Wenn Sie sich schon immer jeden Tag fantastisch fühlen wollten, aber keine Diät oder Sportart funktioniert hat, lesen Sie weiter...
Haben Sie es satt, ungesund zu sein?
Haben Sie schon unzählige andere Lösungen ausprobiert, aber nichts scheint länger als ein paar Wochen zu funktionieren?
Möchten Sie sich endlich von Diäten verabschieden und etwas finden, das für Sie funktioniert?
Wenn ja, dann sind Sie hier genau richtig.
Sie sehen, es muss nicht schwierig sein, sich jeden Tag unglaublich gut zu fühlen, auch wenn Sie schon Diäten und Sport ausprobiert haben. Es ist sogar einfacher, als Sie denken.
Ein von Harvard veröffentlichter Bericht hat gezeigt, dass intermittierendes Fasten die Lebenserwartung erhöht und die Toleranz gegenüber metabolischen Stressfaktoren verbessert.
Eine andere Studie, die von Neurowissenschaftlern der John Hopkins School of Medicine durchgeführt wurde, besagt, dass intermittierendes Fasten dazu beitragen könnte, neurodegenerative Erkrankungen wie Alzheimer und Parkinson zu verhindern.
Diese und andere Studien belegen, dass intermittierendes Fasten eine sichere und wirksame Methode ist, um ein gesundes und ausgewogenes Leben zu führen, ohne dass Sie Ihren Lebensstil, Ihre Zeit und Ihr Geld opfern müssen.
Hier ist nur ein winziger Bruchteil dessen, was Sie entdecken werden:
⬤ Wie man ein Fastenprogramm vorbereitet und beginnt.
⬤ Die Wissenschaft des intermittierenden Fastens, speziell für die Gewichtsabnahme.
⬤ Wie Sie einfach und sicher abnehmen können.
⬤ Sechs verschiedene Fasten-Techniken.
⬤ Effektive Diätideen für optimale Ergebnisse.
⬤ Mehrere Schritt-für-Schritt-Anleitungen.
⬤ Drei Diäten, die für intermittierendes Fasten geeignet sind.
⬤ Gängige Irrtümer und Mythen.
⬤ Die einflussreiche Geschichte des Fastens.
⬤ und vieles, vieles mehr.
Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich vorzustellen, wie Sie sich fühlen würden, wenn Sie ein gesundes und ausgewogenes Leben führen würden, ohne Ihre Zeit im Fitnessstudio zu opfern oder mit unwirksamen Modediäten zu experimentieren.
Unabhängig von Ihrem Alter oder Ihrer Karriere ist die unglaubliche und einfache Praxis des intermittierenden Fastens sowohl für vielbeschäftigte, engagierte, junge Frauen als auch für etablierte und erfahrene Frauen geeignet, die aus ihrer Komfortzone ausbrechen wollen.
Und wenn Sie den brennenden Wunsch haben, sich jeden Tag fantastisch zu fühlen, ohne Ihre Ernährung drastisch zu ändern, dann scrollen Sie nach oben und klicken Sie auf "In den Warenkorb".
| ISBN: | 9781090801555 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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