Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch über das Fasten von Elizabeth Moore ist wegen seiner gründlichen Behandlung des Themas und der klaren Darstellung sowohl grundlegender als auch komplexer Informationen sehr gut aufgenommen worden. Es ist besonders nützlich für Anfänger und diejenigen, die ihr Wissen über das Fasten erweitern wollen. Einige Leserinnen und Leser fanden jedoch, dass es sich wiederholt und denjenigen, die bereits mit dem Thema vertraut sind, keine neuen Erkenntnisse bietet.
Vorteile:Umfassende Berichterstattung über das Fasten, leicht zu lesen und zu verstehen, bietet sowohl grundlegende Informationen als auch fortgeschrittene Konzepte, hilfreich für Anfänger, praktisch und informativ.
Nachteile:Sich wiederholender Inhalt, bietet möglicherweise keine neuen Erkenntnisse für erfahrene Fastende, einige Leser wünschten sich ausführlichere Studien.
(basierend auf 6 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Fasting: The Ultimate Guide to Intermittent, Alternate-Day, One Meal A Day, and Extended Water Fasting
Inhalt des Buches:
Wollten Sie schon immer abnehmen, gesünder werden und länger leben, aber Sie wissen nicht, wie Sie das alles schaffen sollen? Wenn ja, dann lesen Sie weiter...
Zwei Manuskripte in einem Buch:
⬤ Fasten: Erschließen Sie das Heilungspotenzial Ihres Körpers durch intermittierendes, alternierendes und ausgedehntes Wasserfasten, einschließlich Tipps für nachhaltigen Gewichtsverlust und die Anti-Aging-Kraft der Autophagie.
⬤ Eine Mahlzeit am Tag Intermittierendes Fasten: Wie Sie die Autophagie aktivieren, Gewicht verlieren und Ihre geistige Klarheit steigern können, ohne sich schuldig zu fühlen, wenn Sie köstliche Speisen essen.
Sind Sie es leid, nicht abzunehmen?
Sind Sie es leid, krank zu sein und wenig Energie zu haben?
Haben Sie immer und immer wieder versucht, Ergebnisse zu erzielen, aber nichts, was Sie tun, scheint Sie Ihren Zielen näher zu bringen?
Haben Sie die Nase voll und sind bereit, hartnäckigem Fett und Krankheiten für immer Lebewohl zu sagen? Sind Sie bereit, etwas herauszufinden, das wirklich für Sie arbeiten kann?
Wenn Sie bereit sind, dann haben Sie sich das richtige Buch ausgesucht.
Abnehmen und ein gesunder Lebensstil müssen keine Herausforderung sein, selbst wenn Sie in der Vergangenheit andere Diäten ausprobiert haben.
Nach der Lektüre dieses Buches werden Sie vielleicht feststellen, dass es viel einfacher ist, als Sie denken.
US News, die Zeitschrift Cell Metabolism und BBC News sind nur einige Beispiele für Medien, in denen Sie mehr darüber erfahren können, warum Fasten die Antwort ist, nach der Sie gesucht haben.
Auch die Amerikanische Krebsgesellschaft und die Amerikanische Diabetesvereinigung erklären, wie das Fasten Ihnen helfen kann, Ihren Körper auf natürliche Weise zu heilen und unerwünschtes Gewicht zu verlieren (und dabei sogar länger zu leben).
Das bedeutet, dass Sie alle Ihre Ziele erreichen können, ohne die Herausforderungen einer strengen Diät oder eines Lebensstils, der, um ehrlich zu sein, nicht nachhaltig ist.
Einige der Themen, die in Teil 1 dieses Buches behandelt werden, sind:
⬤ Warum die Änderung der Lebensmittel, die Sie essen, ist eigentlich schaden Ihr Gewicht Verlust Ziele - und was Sie dagegen tun können.
⬤ Sie können Ihr Leben ändern, ohne auf den Genuss des Essens zu verzichten.
⬤ Top 5 Tipps zur Überwindung des Hungergefühls beim Fasten.
⬤ Wie Sie in den Zustand der Autophagie und Ketose gelangen, um Gewicht zu verlieren, Anti-Aging zu betreiben und eine strahlende Gesundheit zu erlangen.
⬤ Erfolgsgeschichten verschiedener Menschen, wie Halle Berry und Chris Pratt, die das Fasten nutzen, um ihren Körper zu heilen und zu unterstützen, während sie ihre Gewichtsziele erreichen.
⬤ Die größten Bedenken der Menschen während des Fastens und wie man sie minimiert.
⬤ Bonuskapitel mit sechs Übungen, die Ihre Erfahrungen auf Ihrer Fastenreise verbessern.
⬤ Ein weiteres Bonuskapitel mit sechs Rezepten, die Ihnen Zeit und Energie an einem "Ruhetag" sparen, indem Sie kleine Änderungen an Ihrem normalen Essensplan vornehmen.
⬤ Und vieles mehr.
Einige der Themen, die in Teil 2 des Buches behandelt werden, sind:
⬤ Warum intermittierendes Fasten funktioniert, auch wenn Sie bereits Standard-Diätmethoden wie Kalorienzählen ausprobiert haben, die nie zu helfen scheinen.
⬤ Wie man Gewicht verlieren kann, ohne sich hungrig und entbehrungsreich zu fühlen.
⬤ Die geheimen Wege, wie intermittierendes Fasten die Gehirnleistung steigert und Ihnen zu geistiger Klarheit verhilft.
⬤ Entdecken Sie sieben Wege, wie intermittierendes Fasten Ihnen helfen wird, Diabetes und Herzkrankheiten zu besiegen.
⬤ Warum Kalorienbeschränkung nie funktioniert und wie Sie trotzdem abnehmen können, wenn Sie so viele Kalorien essen, wie Sie wollen, aber auf die richtige Art und Weise.
⬤ Zehn Mythen über das Fasten, die die Medizin Ihnen weismachen will.
⬤ Die größten Fehler, die Menschen machen, wenn sie versuchen, intermittierendes Fasten anzuwenden.
⬤ und vieles, vieles mehr.
Holen Sie sich dieses Buch jetzt und erfahren Sie, wie Fasten kann Ihnen helfen, Ihr Gewicht zu verlieren und allgemeine Gesundheit Ziele zu erreichen
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781950922956 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
Kauf:
Derzeit verfügbar, auf Lager.
