Bewertung:
Das Buch hat im Allgemeinen positive Rückmeldungen für seine umfassenden und strukturierten Trainingspläne erhalten, die für verschiedene Fitnessniveaus geeignet sind. Es wurde jedoch kritisiert, dass es veraltete Informationen und potenziell gefährliche Übungen enthält, die zu Verletzungen führen können.
Vorteile:Bietet Trainingspläne für ein ganzes Jahr für alle Fitnessniveaus, ist einfach zu befolgen und gut strukturiert, eignet sich für das Training zu Hause, räumt mit Fitnessmythen auf und führt den Leser vom Anfänger bis zur Fitness.
Nachteile:Enthält veraltete Informationen über Übungen, einige Techniken gelten als gefährlich, und bestimmte Übungen können neurologisch verwirrend sein oder zu Verletzungen führen.
(basierend auf 9 Leserbewertungen)
Functional Cross Training: The Revolutionary, Routine-Busting Approach to Total-Body Fitness
Revolutionieren Sie Ihr Training, indem Sie HIIT, Plyometrie, Krafttraining und Calisthenics in einen einzigen Plan zum Fettabbau und Muskelaufbau von den Bestseller-Autoren Brett Stewart und Jason Warner integrieren.
Die revolutionären Programme dieses Buches kombinieren Plyometrie, intensives Zirkeltraining, Gewichtheben und Bodyweight-Übungen und verhelfen Ihnen garantiert zu einem fitten, durchtrainierten Körper und einer hervorragenden allgemeinen Fitness.
Die Schritt-für-Schritt-Workouts führen zu erstaunlichen Ergebnissen:
-Dramatisch gesteigerte Kraft.
-Unglaubliche Ausdauer.
-Angebaute magere Muskeln.
-Reduziertes Körperfett
Ganz gleich, ob Sie zusätzliches Gewicht verlieren, Ihre Wettkampfzeit um Minuten verkürzen oder endlich straffe Bauchmuskeln bekommen wollen, dieses Buch ist der Trainingspartner, der Sie zu Ihrem vollen Potenzial führt.
| ISBN: | 9781612432359 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2014 |
| Seitenzahl: | 200 |
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