Bewertung:
Das Buch stellt ein Trainingsprogramm vor, das auf die Stärkung der Rumpfmuskulatur abzielt, vor allem durch verschiedene Sit-up-Übungen. Während viele Nutzer die Vielfalt und den strukturierten Ablauf der Übungen schätzen, gibt es Bedenken hinsichtlich der Qualität des Bucheinbandes und der Praktikabilität des Trainingsprogramms. Einige finden die Ansätze effektiv und die Informationen nützlich, während andere meinen, es fehle an ausreichender Tiefe.
Vorteile:Positive Nutzererfahrungen, effektive Übungen zur Stärkung der Körpermitte, gute Auswahl an Übungen, leicht nachvollziehbar, für Anfänger geeignet, geringe Anforderungen an die Ausrüstung, hilft bei Rückenproblemen, angenehm und umfassend für viele.
Nachteile:Schlechte Bindungsqualität, die dazu führt, dass die Seiten herausfallen, für einige Übungen ist zusätzliche Ausrüstung erforderlich, nicht so einfach wie bei anderen Fitnessbüchern, einige Nutzer finden es zu einfach oder zu wenig tiefgründig, Erwartungen aufgrund unterschiedlicher Ansätze können zu Enttäuschungen führen.
(basierend auf 43 Leserbewertungen)
7 Weeks to 300 Sit-Ups: Strengthen and Sculpt Your Abs, Back, Core and Obliques by Training to Do 300 Consecutive Sit-Ups
(SIND SIE BEREIT, IHRE BAUCHMUSKELN ZU FORMEN?)
Folgen Sie dem 7-Wochen-Programm in diesem Buch, und Sie werden die Kraft und den Muskeltonus Ihrer Körpermitte, Ihres Rückens und Ihrer Bauchmuskeln so extrem steigern, dass Sie 300 aufeinanderfolgende Sit-Ups machen können. In 7 Weeks to 300 Sit-Ups, das mit übersichtlichen Tabellen und hilfreichen Fotos ausgestattet ist, erfahren Sie alles, was Sie über die ultimative Übung für Ihre Körpermitte wissen müssen und beinhaltet:
Anleitungen, wie man einen perfekten Sit-up macht.
- Leicht nachvollziehbare, progressive Trainingsprogramme.
- Zusätzliche Herausforderungen für extreme Kräftigung
Mit praxiserprobten Tagesplänen und mehr als 30 Übungen für die Körpermitte bietet dieses Buch für jeden etwas: vom Anfänger, der ein neues Trainingsprogramm beginnt, bis hin zum Sportler, der seine Möglichkeiten für das Krafttraining erweitern möchte.
| ISBN: | 9781612430492 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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