Bewertung:
Das Buch über Medizinballübungen wird im Allgemeinen gut aufgenommen. Viele Nutzer schätzen die Gründlichkeit und die klaren Demonstrationen für verschiedene Fitnessniveaus. Die Nutzer haben die Effektivität der Übungen hervorgehoben, insbesondere für Anfänger, die ihre Fitness verbessern wollen. Einige Rezensenten sind jedoch der Meinung, dass die Anleitungen zu kompliziert und nicht ausreichend anfängerfreundlich sind, was Benutzer, die nicht an körperliche Aktivität gewöhnt sind, einschüchtern könnte.
Vorteile:⬤ Umfassende Abdeckung von Übungen für Anfänger bis Fortgeschrittene.
⬤ Klare Demonstrationen und einfach zu befolgende Anweisungen.
⬤ Effektive Workouts zur Gewichtsabnahme und zum Muskelaufbau, insbesondere für die Körpermitte.
⬤ Gut strukturierte Programme, die bei der Trainingsplanung hilfreich sind.
⬤ Manche finden die Erklärungen zu kompliziert für ein einfaches Thema.
⬤ Kann Anfänger mit umfangreichen einleitenden Anweisungen einschüchtern.
⬤ Einige Rezensenten sind der Meinung, dass es an Innovation mangelt und es sich um einen Aufguss früherer Methoden ohne neue konzeptionelle Grundlagen handelt.
(basierend auf 50 Leserbewertungen)
Medicine Ball Workouts: Strengthen Major and Supporting Muscle Groups for Increased Power, Coordination and Core Stability
MIT EINEM MEDIZINBALL KÖNNEN SIE IHR TRAINING AUFPEPPEN.
Nutzen Sie die Kraft des beschwerten Medizinballs, um Ihren ganzen Körper zu trainieren und schlanke Muskeln und eine straffe Körpermitte aufzubauen. Medicine Ball Workouts zeigt Ihnen, wie Sie eines der nützlichsten und vielseitigsten Fitnessgeräte nutzen können, um mit Curling, Pressen, Werfen und Fangen in die beste Form Ihres Lebens zu kommen. Dieses Buch ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet und enthält detaillierte Medizinballübungen wie:
PUSH-UPS für mehr Kraft im Oberkörper und in der Körpermitte.
-SQUATS, LUNGES & THRUSTERS für einen starken, kraftvollen Unterkörper.
-BURPEES & TOSSES zur Verbesserung der explosiven Geschwindigkeit und der Ganzkörperkraft.
-TÜRKISCHE GET-UPS für mehr Flexibilität und Geschicklichkeit
Mit Tagesprogrammen und leicht nachvollziehbaren Schritt-für-Schritt-Übungen verwandelt Medicine Ball Workouts einfache Bewegungen in unterhaltsame, herausfordernde und hocheffektive Cross-Training-Workouts für Ganzkörperfitness und einen straffen Körperbau.
Herzklopfende Cardio-Workouts, die den Körper von den Schultern bis zu den Zehen trainieren.
| ISBN: | 9781612431307 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2013 |
| Seitenzahl: | 128 |
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