Bewertung:
Das Buch „7 Weeks to Getting Ripped“ bietet einen strukturierten und praktischen Ansatz für die Fitness, der sich an verschiedene Fitnessniveaus richtet. Es mag jedoch nicht jedermanns Erwartungen erfüllen, vor allem was den Anspruch angeht, in nur sieben Wochen schlank zu werden.
Vorteile:Das Buch ist benutzerfreundlich, mit klaren und präzisen Anweisungen. Es enthält eine Vielzahl von Workouts, bei denen hauptsächlich Körpergewichtsübungen zum Einsatz kommen, es werden nur wenige Geräte benötigt, und es gibt Hinweise zur Ernährung, Check-in-Unterstützung über soziale Medien und Trainingsspiele, um die Routinen interessant zu halten. Es wird als guter Ausgangspunkt für Anfänger angesehen, wobei zusätzliche Ressourcen online verfügbar sind.
Nachteile:Einige Rezensenten waren der Meinung, dass das Tempo der Workouts für Anfänger zu schnell sein könnte und das Buch nicht genügend Informationen über die spezifischen Muskelgruppen enthält, die mit jeder Übung angesprochen werden. Außerdem fehlt es dem Buch möglicherweise an Intensität für fortgeschrittene Benutzer. Die Behauptung, man könne in sieben Wochen deutlich an Umfang gewinnen, wird von einigen als unrealistisch angesehen, und die Ernährungsinformationen werden als unzureichend bewertet.
(basierend auf 74 Leserbewertungen)
7 Weeks to Getting Ripped: The Ultimate Weight-Free, Gym-Free Training Program
FORMEN SIE IHRE ARME, SCHULTERN, RÜCKEN, BAUCH, BEINE UND PO IN NUR 7 WOCHEN!
Folgen Sie dem Tagesplan in diesem Buch, und Sie werden endlich den Körper bekommen, den Sie sich immer gewünscht haben. Das 7Weeks to Getting Ripped-Programm nimmt weniger als 2 Stunden pro Woche in Anspruch und erfordert keine sperrigen Fitnessgeräte, aber die Workouts haben die Kraft, Ihren gesamten Körperbau neu zu formen.
Vollgepackt mit klaren Diagrammen und hilfreichen Fotos, bietet dieses Buch alles, was Sie brauchen, um in nur 7 Wochen in die beste Form Ihres Lebens zu kommen:
Effektive Körpergewichtsübungen.
- Lustige und herausfordernde Fitness-Spiele.
- Schritt-für-Schritt-Anleitungen.
- Wertvolle Ernährungstipps.
- Leicht nachvollziehbare Programme
| ISBN: | 9781612430263 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2012 |
| Seitenzahl: | 160 |
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