Bewertung:
Paleo Fitness von Darryl Edwards bietet einen erfrischenden und spielerischen Ansatz für Fitness und Ernährung im Rahmen des Paleo-Lebensstils. Das Buch legt den Schwerpunkt auf Bewegung, Spaß und umsetzbare Mahlzeitenpläne und ist für verschiedene Kenntnisstufen geeignet. Es verbindet erfolgreich Fitness- und Ernährungswissen und ermutigt die Leser, den Prozess des gesünderen Lebens zu genießen.
Vorteile:⬤ Leicht zu lesen und zu verstehen.
⬤ Umfassende Trainingsprogramme, die mit minimaler Ausrüstung durchgeführt werden können.
⬤ Beinhaltet spielerische und funktionelle Bewegungsübungen.
⬤ Bietet einen zweiwöchigen Speiseplan mit abwechslungsreichen Rezepten, die die Einhaltung der Paleo-Diät vereinfachen.
⬤ Geeignet für alle Fitnesslevels, fördert den Spaß an der Fitness.
⬤ Persönliche Geschichten und nachvollziehbare Beispiele, die den Leser inspirieren.
⬤ Einige Nutzer waren der Meinung, dass die Mahlzeitenpläne zu komplex für einen geschäftigen Lebensstil sind und es an zubereitungsfreundlichen Rezepten mangelt.
⬤ In einigen Rezensionen wurde darauf hingewiesen, dass das Trainingsprogramm nicht so umfangreich und detailliert ist wie erwartet.
⬤ Einige Leser fanden, dass es die Grundlagen im Vergleich zu anderen Paleo-Büchern nicht so gründlich abdeckt.
⬤ Eine Minderheit der Leser wünschte sich mehr Abwechslung oder zusätzliche Ideen, die über die vorgestellten hinausgehen.
(basierend auf 169 Leserbewertungen)
Paleo Fitness: A Primal Training and Nutrition Program to Get Lean, Strong and Healthy
Mit diesem Fitness- und Ernährungsratgeber, der darauf abzielt, Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen, kehren Sie zu den Grundlagen zurück, indem Sie die Bewegungen und die Ernährung nachahmen, für die der menschliche Körper schon immer geschaffen wurde.
Der beste Weg zu einem starken, schlanken Körperbau ist, sich so zu ernähren und zu trainieren, wie es die Natur vorgesehen hat. Paleo Fitness führt Sie durch den Fitness- und Trainingsplan, der sich nach anthropologischen Erkenntnissen als die effizienteste und gesündeste Art zu leben erwiesen hat - trainieren Sie in der realen Welt, für die reale Welt. Ein gesunder, athletischer Körperbau ist so einfach wie die Anpassung an die Evolution Ihres Körpers. Dieses Buch zeigt, wie Sie mit funktionellen, spielerischen und ursprünglichen Bewegungen trainieren können, um:
Verbesserte Kraft, Geschwindigkeit und Ausdauer.
- größere Beweglichkeit und Flexibilität.
- lebenslange Fitness und gute Gesundheit
Vollgepackt mit Schritt-für-Schritt-Übungen, einem zweiwöchigen Essensplan und leckeren, sättigenden, gesunden Rezepten, hilft Ihnen Paleo Fitness, die hochintensiven Methoden anzuwenden, die nachweislich die Fitness in kürzester Zeit steigern.
| ISBN: | 9781612431659 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2013 |
| Seitenzahl: | 144 |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
