Ultimative Springseil-Workouts: Tolle Programme, um Muskeln zu stärken, fit zu werden und Ihre Ausdauer auf die nächste Stufe zu heben

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,1 von 5)

Ultimative Springseil-Workouts: Tolle Programme, um Muskeln zu stärken, fit zu werden und Ihre Ausdauer auf die nächste Stufe zu heben (Brett Stewart)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch ist in erster Linie ein nützliches Hilfsmittel sowohl für Anfänger als auch für diejenigen, die bereits einige Erfahrung mit Springseilübungen haben. Es bietet einen strukturierten Ansatz für das Training und stellt verschiedene Techniken vor, was es zu einem hilfreichen Werkzeug für die Verbesserung der Cardio-Fitness macht. Einige Rezensenten waren jedoch der Meinung, dass das Buch nicht genügend neue Informationen für erfahrene Seilspringer bietet, und äußerten sich enttäuscht über den Inhalt der Leseprobe, die als Vorschau verfügbar war.

Vorteile:

⬤ Hilfreich für Anfänger mit strukturierten Zeitplänen
⬤ gute Vielfalt an Techniken und Übungen
⬤ tragbare Trainingsoption
⬤ intensive Cardio-Alternative
⬤ gut organisiert mit klaren Beschreibungen und guten Illustrationen
⬤ großer Wert und prompter Service.

Nachteile:

⬤ Begrenzte neue Informationen für erfahrene Jump Roper
⬤ einige fanden die Probe enttäuschend
⬤ unangemessene Sprache für Kinder Publikum
⬤ leichte Notwendigkeit für zusätzliche Video-Ressourcen, um Form zu verstehen.

(basierend auf 12 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Ultimate Jump Rope Workouts: Kick-Ass Programs to Strengthen Muscles, Get Fit and Take Your Endurance to the Next Level

Inhalt des Buches:

HARDCORE-SPRINGSEILSPRINGEN FÜR EXTREME FITNESS

Sicherlich sind Sie als Kind auch Seil gesprungen, aber Sie wussten wahrscheinlich nicht, dass diese lustige Aktivität auch ein hervorragendes Workout ist, um alle wichtigen Muskeln zu trainieren - Arme, Beine, Po, Bauch, Schultern und Brust. Mit diesem Buch verwandeln Sie ein einfaches Springseil in ein Power-Tool, um:

Muskeln aufzubauen.

- Ausdauer steigern.

- Explosive Kraft zu verstärken.

- Die Beweglichkeit zu verbessern.

- Die allgemeine Fitness zu verbessern

Von ersten Tipps zur richtigen Form und der Auswahl des richtigen Seils bis hin zu fortgeschrittenen Tricks wie Double Unders und Knee Tucks - mit Ultimate Jump Rope Workouts lernst du, wie ein Profi zu springen und die beste Form deines Lebens zu erreichen.

Weitere Daten des Buches:

ISBN:9781612430607
Autor:
Brett Stewart
Verlag:
Ulysses Pr
Sprache:Englisch
Einband:Taschenbuch

Kauf:

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