Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird von Anfängern, die mit der Keto-Diät beginnen wollen, sehr geschätzt. Es bietet leicht verständliche Anleitungen, Mahlzeitenpläne und Rezepte, die informativ und nicht überwältigend sind.
Vorteile:Einfach zu befolgen für Anfänger, umfassende Mahlzeitenpläne und Rezepte, informativ über Keto-Diät-Prinzipien, Vielfalt an Mahlzeitenoptionen, motivierend und unterstützend für den Beginn der Diät.
Nachteile:Einige Nutzer wünschen sich vielleicht mehr Informationen für Fortgeschrittene, die über das Anfängerniveau hinausgehen, aber spezifische Nachteile wurden in den Bewertungen nicht genannt.
(basierend auf 6 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Keto Kickstart: Stimulate Your Keto Diet with a Keto Mindset, Keto Tracking and a 15 Day Keto Meal Plan
Inhalt des Buches:
Wissen Sie viel über die Keto-Diät, haben aber Schwierigkeiten, damit anzufangen? Haben Sie bereits mit der Keto-Diät begonnen, haben aber Schwierigkeiten, sie beizubehalten?
Dieses Buch ist die Antwort, um Ihnen den Einstieg in Ihren Keto-Lebensstil zu erleichtern.
Die ketogene Diät gehört heute aufgrund ihrer Einfachheit zu den beliebtesten Diäten. Die meisten Menschen folgen der ketogenen Diät, weil sie berühmt ist oder weil sie von den erstaunlichen Vorteilen gehört haben, die sie bietet.
Die Forschung zeigt, dass die ketogene Diät hilft, Gewicht zu reduzieren, den Stoffwechsel umzustellen, die Gesundheit zu verbessern und die Energie zu steigern. Dieses Buch bietet detaillierte Informationen über die ketogene Diät und ihre Vorteile. Sie erfahren, welche Lebensmittel Sie im Rahmen der ketogenen Diät essen können und welche nicht, und wie Ihr Körper funktioniert, wenn Sie Ihre Kohlenhydratzufuhr reduzieren. Das Buch spricht auch über die Wissenschaft hinter der Diät und wie sie sich auf Ihre Hormone und Ihren Stoffwechsel auswirkt.
Als die ketogene Diät populär wurde, kamen viele Fragen und Mythen rund um diese Diät auf. Dieses Buch räumt mit den gängigen Mythen und Glaubenssätzen über die Diät auf. Viele Menschen finden es schwierig, die ketogene Diät oder überhaupt eine Diät zu befolgen, da es ihnen schwerfällt, sich an die Regeln zu halten. Die Diät ist recht einfach zu befolgen, aber viele Menschen sind nicht in der Lage, sie durchzuhalten, weil sie ihren Gelüsten nachgeben.
Wenn Sie vor kurzem auf die ketogene Diät umgestiegen sind und Schwierigkeiten haben, sie durchzuhalten, sollten Sie sich zunächst auf den Verzehr der richtigen Lebensmittel konzentrieren. Das Buch enthält einige Tipps, die Ihnen den Einstieg in die Diät und das Durchhalten erleichtern sollen. Manche Menschen machen Fehler, wenn sie sich an die Diät halten, und dabei wird ihnen dieses Buch helfen, denn die in diesem Buch enthaltenen Informationen sorgen dafür, dass Sie häufige Fehler vermeiden, die Sie aus dem Gleichgewicht bringen könnten.
Selbst wenn Sie schon eine Million Bücher über die ketogene Diät gelesen haben, werden Sie von diesem Buch profitieren.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781922462053 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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