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Zusammenfassung:Das Kochbuch „Mediterrane Ernährung für Veganer“ von Sam Kuma wird für seine Vielfalt an einfachen und köstlichen veganen Rezepten gelobt, die sich an alle richten, die sich für die mediterrane Küche interessieren. Während es vor allem für seine unkomplizierten Anleitungen und gesunden Zutaten gelobt wird, wurden das Fehlen von Fotos und einige Formatierungsprobleme häufig als Nachteile angemerkt.
Vorteile:Bietet eine große Auswahl an leicht nachzukochenden veganen Rezepten, darunter verschiedene Gerichte wie Pasten, Soßen, Dips, Salate und Desserts. Die Rezepte verwenden frische, gesunde Zutaten, so dass sie für Veganer und Nicht-Veganer gleichermaßen interessant sind. Es ist für Anfänger geeignet und bietet eine gute Abwechslung bei den Mahlzeiten.
Nachteile:Dem Kochbuch fehlen Fotos, was die Visualisierung der Rezepte erschweren kann. Einige Nutzer bemängeln Formatierungsprobleme, und es gibt keine Nährwertangaben zu den Rezepten, was ein Nachteil für diejenigen sein kann, die nach spezifischen Ernährungsinformationen suchen.
(basierend auf 22 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Mediterranean Diet: Mediterranean Diet for Vegans: Delicious Soul Satisfying Mediterranean Vegan Recipes for Weight Loss and a Healthy Lif
Inhalt des Buches:
Sind Sie ein Veganer, der mediterrane Küche liebt? Oder ein Liebhaber der mediterranen Küche, der sich gesünder ernähren möchte? Oder jemand, der sich einfach nur gesund und lecker ernähren möchte?
Dann lesen Sie unten.
Die meisten Menschen haben Bedenken, sich vegan zu ernähren, denn es ranken sich viele Mythen um dieses Konzept. Viele glauben, dass Veganer mit einer sehr eingeschränkten Zutatenliste zurechtkommen und Gerichte zubereiten müssen, denen es an Geschmack fehlt. Dies ist jedoch nur ein Mythos, an dem absolut nichts dran ist. Veganer können fast jede Art von Lebensmittel durch andere ersetzen. Das ist nicht nur gesund, sondern auch besser für die Umwelt und vermeidet Tierquälerei. Dieses Buch enthält Rezepte für die Mittelmeerdiät für Veganer.
Die Mittelmeerdiät bezieht sich auf Lebensmittel, die von den Griechen und Italienern in den frühen 60er Jahren konsumiert wurden. Diese Diät ist dafür bekannt, dass sie gesund macht und die Lebenserwartung erhöht. Aufgrund der vielen leckeren und gesunden Rezepte, die den ganzen Tag über gegessen werden können, haben sich Menschen auf der ganzen Welt dafür entschieden. Es gibt Tausende von Restaurants in ganz Amerika und auf der ganzen Welt, die aufgrund der Popularität der Küche erfolgreich sind.
Dieses Buch enthält:
⬤ Mediterrane vegane Pasten, Saucen und Dips.
⬤ Mediterrane vegane Frühstücksrezepte.
⬤ Mediterrane vegane Salatrezepte.
⬤ Mediterrane vegane Suppenrezepte.
⬤ Mediterrane vegane Vorspeisen Rezepte.
⬤ Mediterrane vegane Hauptgerichte.
⬤ Mediterrane vegane Rezepte für Desserts.
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Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781922301772 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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