Unverwüstlich: Wie Sie einen unerschütterlichen Kern der Ruhe, Stärke und des Glücks entwickeln

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,6 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch „Resilient“ von Rick und Forrest Hanson bietet praktische Strategien für die Kultivierung von Resilienz und persönlichem Wohlbefinden durch eine Mischung aus neurowissenschaftlichen Erkenntnissen, persönlichen Anekdoten und umsetzbaren Übungen. Verschiedene Leser lobten die Organisation, die Wärme und den Tiefgang des Buches, während einige den Schreibstil als inkonsistent kritisierten. Insgesamt fanden viele, dass es eine wertvolle Ressource für persönliches Wachstum ist.

Vorteile:

⬤ Gut organisiert und geschrieben
⬤ praktische Übungen
⬤ zugängliche Informationen
⬤ beinhaltet neurowissenschaftliche Konzepte
⬤ hilft, innere Stärken aufzubauen
⬤ warmer und nachdenklicher Ton
⬤ effektiv für den Umgang mit den Herausforderungen des Lebens
⬤ bietet tiefe Einsichten und Werkzeuge für dauerhafte Veränderungen
⬤ positive Auswirkungen auf das Wohlbefinden der Leser.

Nachteile:

⬤ Inkonsistente Schreibqualität, mit einigen Teilen übermäßig vereinfachend oder verwirrend
⬤ kann sich für erfahrene Leser ähnlicher Themen wiederholen
⬤ einige Leser fanden es ermüdend, wenn es kontinuierlich gelesen wurde
⬤ nicht tief genug für diejenigen, die eine gründliche Erforschung persönlicher Themen suchen.

(basierend auf 158 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Resilient: How to Grow an Unshakable Core of Calm, Strength, and Happiness

Inhalt des Buches:

Heutzutage ist es schwer, sich auf die Welt da draußen zu verlassen. Deshalb ist es so wichtig, Stärken im Inneren zu entwickeln, wie z. B. Mut, Dankbarkeit und Mitgefühl - der Schlüssel zu Resilienz und dauerhaftem Wohlbefinden in einer sich verändernden Welt.

Wahre Resilienz ist viel mehr als das Aushalten schrecklicher Umstände. Wir brauchen Resilienz jeden Tag, um eine Familie zu gründen, in einem Job zu arbeiten, Stress zu bewältigen, mit gesundheitlichen Problemen umzugehen, Probleme mit anderen zu lösen, von alten Schmerzen zu heilen und einfach weiterzumachen.

Mit seiner charakteristischen Mischung aus Neurowissenschaft, Achtsamkeit und positiver Psychologie zeigt Ihnen der New York Times-Bestsellerautor Dr. Rick Hanson, wie Sie zwölf lebenswichtige innere Stärken entwickeln können, die in Ihrem eigenen Nervensystem fest verankert sind. Egal, was das Leben für Sie bereithält, Sie werden in der Lage sein, sich weniger gestresst zu fühlen, Chancen mit Zuversicht zu ergreifen und im Angesicht von Widrigkeiten ruhig und zentriert zu bleiben.

Dieser praktische Leitfaden ist voll von konkreten Vorschlägen, erfahrungsbasierten Übungen, persönlichen Beispielen und Einblicken in das Gehirn. Er zeigt effektive Wege auf, um mit anderen zu interagieren und wichtige Beziehungen wiederherzustellen und zu vertiefen.

Warmherzig, ermutigend und bodenständig - Dr. Hansons schrittweiser Ansatz basiert auf der Wissenschaft der positiven Neuroplastizität. Er erklärt, wie man die negative Ausrichtung des Gehirns überwindet, schmerzhafte Gedanken und Gefühle loslässt und sie durch Selbstmitgefühl, Selbstwertgefühl, Freude und inneren Frieden ersetzt.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780451498861
• Autor: Rick Hanson
• Verlag: Harmony Book
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 1900