Unverwüstlich: Wie Sie einen unerschütterlichen Kern der Ruhe, Stärke und des Glücks entwickeln

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,6 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Insgesamt wird „Resilient“ für seinen aufschlussreichen und praktischen Ansatz zum Aufbau von Resilienz gelobt, der neurowissenschaftliche Erkenntnisse mit umsetzbaren Strategien verbindet. Die Rezensenten schätzen die Wärme und Klarheit des Textes, auch wenn einige ihn als vereinfachend oder verwirrend empfinden. Das Buch wird im Allgemeinen als nützlich für alle angesehen, die ihr psychisches Wohlbefinden verbessern wollen, und enthält zahlreiche persönliche Anekdoten und Übungen, die seine Wirkung verstärken.

Vorteile:

Das Buch ist gut gegliedert, aufschlussreich und praktisch und bietet wertvolle Übungen und Konzepte, die die Leser im täglichen Leben anwenden können. Viele Rezensenten bewundern den Schreibstil, die Wärme und die Tiefe des Inhalts und bezeichnen das Buch oft als wichtige Ressource für persönliches Wachstum und Resilienz. Die Leser schätzen die auf neurowissenschaftlichen Erkenntnissen basierenden Strategien und den fürsorglichen Ansatz der Autoren.

Nachteile:

Einige Rezensenten waren der Meinung, dass der Text manchmal zu simpel sei, und verglichen ihn mit dem Leseniveau einer fünften Klasse oder merkten an, dass bestimmte Abschnitte verwirrend seien. Einige Kritiker heben hervor, dass das Buch möglicherweise nicht tief genug in die Bewältigung tieferer emotionaler Probleme oder Lebensherausforderungen eindringt und es im Vergleich zu anderer Resilienzliteratur als eher oberflächlich empfunden wird.

(basierend auf 158 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Resilient: How to Grow an Unshakable Core of Calm, Strength, and Happiness

Inhalt des Buches:

Der Höhepunkt der Arbeit des N ew York Times-Bestsellerautors und angesehenen Psychologen Rick Hanson ist ein wissenschaftlich fundiertes Programm zur Entwicklung der 12 inneren Stärken, um widerstandsfähig zu sein, egal, was das Leben einem entgegenwirft.

Rick Hanson ist bekannt für seine charakteristische Mischung aus Neurowissenschaften, positiver Psychologie und kontemplativen Praktiken. Und jetzt zeigt er, wie man das Fundament des Wohlbefindens aufbaut: Resilienz. Heute fühlen sich die Menschen durch politische und wirtschaftliche Kräfte verunsichert und erkennen, dass sie sich auf ihre eigenen inneren Führungssysteme verlassen können müssen, um glücklich und gelassen zu bleiben. In dem bahnbrechenden Programm von Resilient geht es nicht nur darum, negative Erfahrungen zu überstehen, sondern es zeigt Ihnen, wie Sie die Kraft positiver Erfahrungen nutzen können, um einen unerschütterlichen Kern aufzubauen.

In diesem prägnanten Leitfaden für dauerhaftes Glück hat Dr. Hanson 40 Jahre klinische Arbeit und Lehre zu den Werkzeugen destilliert, die tatsächlich funktionieren. Jedes dieser 12 Werkzeuge entwickelt eine wichtige innere Stärke für Resilienz, die es Ihnen ermöglicht, in einen positiven Kreislauf einzutreten, in dem Resilienz ein Gefühl des Wohlbefindens erzeugt, das wiederum zu noch mehr Resilienz führt, und so weiter. Dieses unverzichtbare Buch wurde aus seinem unglaublich beliebten Online-Kurs „Die Grundlagen des Wohlbefindens“ entwickelt und bietet alles, was Sie brauchen, um diese mächtigen inneren Stärken zu stärken. In seinem unnachahmlichen freundlichen, warmen und direkten Ton gibt Dr. Hanson Geschichten, Unterstützung und einfache Gedanken und Handlungen weiter, die zu tief verwurzelten Veränderungen führen. Dies ist die Grundlage, die es Ihnen ermöglichen wird, dem Leben mit ganzem Herzen zu begegnen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780451498847
• Autor: Rick Hanson
• Verlag: Harmony Book
• Einband: Hardcover
• Erscheinungsjahr: 1900