Bewertung:
Insgesamt wird das Buch für seinen unkomplizierten Ansatz bei der Erfassung von Ernährung und Bewegung gut aufgenommen, und viele Nutzer finden es hilfreich für die Rechenschaftslegung und Zielverfolgung. Einige Nutzer finden es jedoch umständlich, mühsam oder unausgewogen zwischen Ernährung und Bewegung.
Vorteile:Viele Nutzer schätzen die Benutzerfreundlichkeit, das strukturierte Layout und die Effektivität, mit der sie ihre Ernährung und Bewegung verfolgen. Das Tagebuch fördert die Verantwortlichkeit und wird von einigen für den Erfolg bei der Gewichtsabnahme verantwortlich gemacht. Den Nutzern gefallen Funktionen wie die Seiten zur Planung von Mahlzeiten und die Möglichkeit, Makronährstoffe zu erfassen.
Nachteile:Einige Rezensenten finden das Tagebuch zu detailliert oder umständlich und erwähnen, dass es mühsam ist, Nährwertangaben nachzuschlagen und die Nahrungsaufnahme zu dokumentieren. Einige sind der Meinung, dass der Schwerpunkt zu sehr auf der Ernährung liegt und nicht auf dem Ausgleich durch Bewegung. Es gibt auch Bedenken, dass der Umfang für einige Nutzer zu groß ist, und einige finden es im Vergleich zu anderen Optionen langweilig.
(basierend auf 50 Leserbewertungen)
12-Week Food Journal and Fitness Tracker: Track Eating, Plan Meals, and Set Diet and Exercise Goals for Optimal Weight Loss
Das Ernährungstagebuch und der Fitness-Tracker, der Ihnen hilft, Ihre Abnehmziele zu verwirklichen.
Wenn Sie abnehmen wollen, zählt jeder Tag. Das 12-Week Food Journal and Fitness Tracker hilft Ihnen vom ersten Tag an, Ihr Abnehmziel festzulegen und es mit einem handlungsorientierten Plan zu erreichen, der auf Ihren Bedürfnissen und Ihrer Routine basiert.
Über einen Zeitraum von 12 Wochen planen Sie Ihre Mahlzeiten, behalten den Überblick über Ihre Nährstoffzufuhr und halten Ihre Bewegungsgewohnheiten fest. Ein benutzerfreundliches Layout mit einem großen Format bietet den Platz und die Struktur, die Sie brauchen, um Ihre tägliche Kalorienzufuhr und Aktivität in Einklang zu bringen. Ein Abschnitt für Notizen und ein Bewertungssystem für die prozentuale Zielerreichung ermöglichen es Ihnen, Ihre Fortschritte zu reflektieren, damit Sie wissen, was funktioniert und was Sie morgen ändern müssen.
Das 12-Week Food Journal and Fitness Tracker ist mehr als ein einfaches Ernährungstagebuch, denn es hält Sie auf dem Laufenden, damit Sie Ihr Ziel erreichen.
⬤ SMART-Ziele, die spezifische, messbare, erreichbare und verfolgbare Gesundheitsziele festlegen.
⬤ Ein wöchentlicher Essensplaner, der sicherstellt, dass Ihre Mahlzeiten Ihre Ziele unterstützen.
⬤ Ein tägliches Ernährungstagebuch, das Ihnen hilft, Kalorien, Kohlenhydrate, Fette und Natrium pro Mahlzeit im Auge zu behalten.
⬤ Ein benutzerfreundliches Design, das in einem großen Format ausreichend Platz bietet, um jedes Detail zu notieren.
Werden Sie aktiv, verlieren Sie Gewicht und sehen Sie echte Ergebnisse mit dem 12-Week Food Journal and Fitness Tracker.
| ISBN: | 9781939754912 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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