Bewertung:
Dieses Buch dient als Einführung in die Mittelmeerdiät und bietet einen historischen Kontext, grundlegende Richtlinien und eine begrenzte Auswahl an leicht nachzukochenden Rezepten. Es wird von Anfängern wegen seiner Klarheit und praktischen Anwendbarkeit geschätzt, aber auch kritisiert, weil es an einer Vielzahl von Rezepten mangelt und eher ein Lifestyle-Ratgeber als ein umfassendes Kochbuch ist.
Vorteile:⬤ Leicht verständlich
⬤ für Anfänger geeignet
⬤ klar und übersichtlich
⬤ enthält einen 7-Tage-Essensplan
⬤ bietet einen historischen Kontext und die Wissenschaft hinter der mediterranen Diät
⬤ einfache Rezepte, die schnell zuzubereiten sind
⬤ spürbare gesundheitliche Vorteile, die von Nutzern berichtet werden.
⬤ Begrenzte Anzahl von Rezepten
⬤ einige Leser erwarteten mehr Rezepte und detaillierte Kochanleitungen
⬤ eher eine Einführung in die Diät als ein vollständiges Kochbuch
⬤ einige Gerichte wurden als unrealistisch für den regelmäßigen Verzehr beschrieben
⬤ Bedenken hinsichtlich des Zustands der gebrauchten Exemplare.
(basierend auf 1189 Leserbewertungen)
Mediterranean Diet for Beginners: The Complete Guide - 40 Delicious Recipes, 7-Day Diet Meal Plan, and 10 Tips for Success
Die Mittelmeer-Diät für Einsteiger: Der komplette Leitfaden - 40 leckere Rezepte, ein 7-Tage-Diätplan und 10 Tipps für den Erfolg Die Mittelmeer-Diät für Anfänger bietet einen kompletten Leitfaden für den mediterranen Lebensstil, bei dem ein gesundes Leben durch köstliche, frische Lebensmittel im Vordergrund steht, die mit Blick auf das gesamte Wohlbefinden zubereitet werden. Die Mayo-Klinik bezeichnet die Mittelmeerdiät als "herzgesunde Ernährung", und sie gilt als eine der gesündesten Ernährungsweisen der Welt.
Mit den 10 Tipps für den Erfolg, einem 7-Tage-Diätplan und 40 köstlichen Rezepten führt Sie die Mittelmeerdiät für Anfänger Schritt für Schritt in diese transformative Art zu essen und zu leben ein. Die Mittelmeerdiät für Einsteiger ist der komplette Leitfaden für eine neue Lebensweise: - Die 10 Erfolgstipps erleichtern Ihnen den Übergang zu einer mediterranen Ernährung, indem sie einfache, leicht umsetzbare Techniken vorstellen, mit denen Sie lernen, wie Sie sich ernähren, aber auch was Sie essen sollen. Beziehen Sie sich oft auf diese Tipps, um motiviert zu bleiben! - Bei dem 7-Tage-Diät-Mahlzeitenplan geht es darum, das Essen zu genießen und sich nicht selbst zu entziehen.
Sie werden lernen, wie wunderbar abwechslungsreich und reichhaltig die mediterrane Ernährung ist. Die Planung der Mahlzeiten für eine Woche ist einfach, denn es gibt nicht nur hilfreiche Tipps für den Einkauf der frischesten Zutaten für die Zubereitung zu Hause, sondern auch für die Bestellung mediterraner Gerichte im Restaurant. - Mit 40 köstlichen Rezepten können Sie leckere Frühstücke, Mittagessen, Snacks, Abendessen und Desserts zubereiten, wie z.
B. das mediterrane Omelett, die Pasta-Schüssel mit frischen Tomaten, den gebackenen Lachs mit Dilly und das rote Grapefruit-Sorbet. - Die Mittelmeerdiät für Anfänger hilft Ihnen auch zu verstehen, warum die Mittelmeerdiät so gut für Sie ist.
Die nahrhaften, fettarmen Lebensmittel sind reich an krankheitsbekämpfenden, herzgesunden Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren. Fangen Sie noch heute an, den mediterranen Lebensstil zu leben - mit Die Mittelmeerdiät für Anfänger: Der komplette Leitfaden - 40 leckere Rezepte, ein 7-Tage-Diätplan und 10 Tipps für den Erfolg.
| ISBN: | 9781623151256 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
© Book1 Group - Alle Rechte vorbehalten.
Der Inhalt dieser Seite darf weder teilweise noch vollständig ohne schriftliche Genehmigung des Eigentümers kopiert oder verwendet werden.
Letzte Änderung: 2024.11.13 22:11 (GMT)
