21-Day Total Body Transformation - Ein kompletter Schritt-für-Schritt-Aktionsplan zur Gen-Reprogrammierung

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,2 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch bietet einen Leitfaden für die Umstellung auf einen Primal-Lebensstil, wobei der Schwerpunkt auf schrittweisen Änderungen der Ernährung und Bewegung über einen Zeitraum von 21 Tagen liegt. Während viele Leser das Buch als effektiv und praktisch empfinden, gibt es Kritik an den sich wiederholenden Inhalten und unklaren Anweisungen.

Vorteile:

Viele Leser schätzen den effektiven, prägnanten und flexiblen Ansatz und bemerken, dass er sie motiviert, gesündere Entscheidungen zu treffen. Sie heben die klare Struktur und die wertvollen Informationen hervor, die zu echten Ergebnissen bei der Änderung des Lebensstils führen, wobei einige eine deutliche Gewichtsabnahme und mehr Energie erwähnen.

Nachteile:

Mehrere Rezensenten kritisieren, dass das Buch Informationen aus früheren Werken wiederholt, was zu Enttäuschungen führt. Einige fanden es zu langatmig und mit unnötigen Details gefüllt, wobei wichtige Informationen in langweiligem Text vergraben waren. Andere erwähnten, dass der Tagebuchteil im Kindle-Format unpraktisch sei, und einige waren der Meinung, dass die Empfehlungen nicht wissenschaftlich untermauert seien.

(basierend auf 50 Leserbewertungen)

Originaltitel:

21-Day Total Body Transformation - A Complete Step-by-Step Gene Reprogramming Action Plan

Inhalt des Buches:

Auf der Grundlage von 8 Schlüsselkonzepten und 5 Aktionspunkten skizziert dieses Buch einen Plan, um Ihre Gesundheit wieder auf Kurs zu bringen - und Ihren Körper fit und straff zu halten.

Es hilft, Gesundheitszustände wie Migräne, Tinnitus, Arthritis, Typ-2-Diabetes, Arthritis, Bluthochdruck und Cholesterin zu verbessern.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780091947842
• Autor: Mark Sisson
• Verlag: Ebury Publishing
• Untertitel: A Complete Step-by-Step Gene Reprogramming Action Plan
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2012
• Seitenzahl: 288