Bewertung:
Das Buch bietet einen umfassenden Überblick über den Keto-Lebensstil, wobei der Schwerpunkt auf einer Zwei-Mahlzeiten-pro-Tag-Strategie liegt und Konzepte wie intermittierendes Fasten integriert werden. Die Leser schätzen die wissenschaftliche Grundlage, die praktischen Ratschläge und die einfallsreichen Vorschläge. Einige finden jedoch, dass es denjenigen, die mit Sissons früheren Arbeiten vertraut sind, an neuen Erkenntnissen mangelt, und es wird für seine Werbeelemente und seine Ausführlichkeit kritisiert.
Vorteile:Gut erklärte Vorteile der Keto-Diät, praktische Strategien für die Umsetzung von zwei Mahlzeiten pro Tag, zusätzliche Ressourcen für weitere Lektüre, aufschlussreicher wissenschaftlicher Hintergrund und positive gesundheitliche Ergebnisse, die von Lesern berichtet wurden.
Nachteile:Wiederholt frühere Inhalte, ohne wesentliche neue Erkenntnisse zu bieten, enthält Werbung für Produkte des Autors, lässt einen konkreten Mahlzeitenplan oder viele Rezepte vermissen, könnte sich für manche Leser zu wortreich oder dicht anfühlen.
(basierend auf 55 Leserbewertungen)
Two Meals a Day: The Simple, Sustainable Strategy to Lose Fat, Reverse Aging, and Break Free from Diet Frustration Forever
Der New York Times-Bestsellerautor von The Primal Blueprint und The Keto Reset Diet, Mark Sisson, wendet seine Gesundheits- und Fitnessexpertise dem neuesten Diättrend zu, den er „Intermittent Eating“ genannt hat - jetzt als Taschenbuch! „
Haben Sie es satt, sich durch reglementierte Diäten zu quälen, die eine Minute lang funktionieren und dann nicht mehr haltbar sind? Sind Sie verwirrt von den wechselnden Modeerscheinungen und der ständigen Kontroverse darüber, was gesund ist und was nicht? Es ist an der Zeit, sich einen einfachen, wissenschaftlich fundierten Plan zu eigen zu machen, der über Spielereien hinausgeht und den Stress von reglementierten Makros und Essenszeiten vermeidet.
Der Gesundheits- und Fitnessexperte Mark Sisson stellt einen umfassenden Lebensstilansatz vor, der auf den Prinzipien des intermittierenden Fastens basiert. Er zeigt Ihnen, wie Sie auf elegante Weise Körperfett verbrennen und dabei Ihre Energie, Ihren Fokus und Ihre positive Einstellung bewahren können.
In TWO MEALS A DAY werden Sie einen Ernährungsstil einführen, der unglaublich nahrhaft ist und den Sie ein Leben lang beibehalten können, eine erfolgreiche Fitnessroutine einführen, der Erholung Priorität einräumen und leistungsfähige Strategien zur Überwindung selbsteinschränkender Überzeugungen und Verhaltensweisen erlernen. Wenn Sie bereit sind, sich zu steigern, werden Sie einige innovative Techniken anwenden, um verblüffende Durchbrüche bei der Körperzusammensetzung zu erzielen. Mit zweiundvierzig köstlichen Mahlzeiten aus verschiedenen Kategorien bietet TWO MEALS A DAY alles, was Sie brauchen, um sofort loszulegen und Ihren Lebensstil auf angenehme und dauerhafte Weise zu verändern.
| ISBN: | 9781538736968 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 320 |
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