Primal Blueprint - Programmieren Sie Ihre Gene für müheloses Abnehmen, strahlende Gesundheit und grenzenlose Energie

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,5 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

In den Rezensionen zu „The Primal Blueprint“ wird die Wirksamkeit des Buches bei der Förderung einer ursprünglichen Lebensweise hervorgehoben, die bei vielen Lesern zu erheblichen gesundheitlichen Verbesserungen und Gewichtsabnahme führte. Während die meisten die Informationen praktisch und nützlich finden, kritisieren einige den Schreibstil und stellen die wissenschaftliche Grundlage bestimmter Behauptungen in Frage.

Vorteile:

⬤ Viele Leser berichten von einer deutlichen Gewichtsabnahme und einem verbesserten Energieniveau (z. B. Verlust von 27 Pfund in 8 Wochen, 15 Pfund in einem Monat).
⬤ Das Buch gilt als leicht zu lesen und bietet logische Erklärungen für Ernährungsumstellungen.
⬤ Es fördert eine nachhaltige Änderung des Lebensstils und nicht nur eine vorübergehende Diät.
⬤ Die Leser schätzen die Betonung von Vollwertkost und den Verzicht auf verarbeitete Lebensmittel.
⬤ Einige fanden den humorvollen Schreibstil der Autorin erfrischend.

Nachteile:

⬤ Einige Leser empfanden das Buch als langatmig und repetitiv und meinten, es könnte gekürzt werden.
⬤ Kritik an der ideologischen Haltung und den wissenschaftlichen Behauptungen des Autors, wobei einige das Fehlen einer starken empirischen Unterstützung für bestimmte Behauptungen in Frage stellten.
⬤ Beschwerden über den verwirrenden Druck in den Rezepten, der zu Kochfehlern führte.
⬤ Nicht alle Leser stimmten mit der dargestellten evolutionären Perspektive überein, und einige fanden es schwierig, sie mit ihren Überzeugungen in Einklang zu bringen.

(basierend auf 1251 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Primal Blueprint - Reprogramme your genes for effortless weight loss, vibrant health and boundless energy

Inhalt des Buches:

Erklärt, was Sie tun müssen, um den Körper und die Gesundheit zu bekommen, die Sie sich wünschen - mit einem Minimum an Aufwand.

Dieser Titel hilft Ihnen dabei: Schnell und einfach Gewicht zu verlieren; Ihr tägliches Energieniveau zu steigern; einen starken, fitten, schlanken Körper zu bekommen; ruhig zu schlafen; Cholesterin und Blutzucker zu verbessern; und vieles mehr.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780091947835
• Autor: Mark Sisson
• Verlag: Ebury Publishing
• Untertitel: Reprogramme your genes for effortless weight loss, vibrant health and boundless energy
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2012
• Seitenzahl: 368