Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch bietet einen umfassenden Überblick über die Atkins-Diät und macht sie sowohl für Neueinsteiger als auch für diejenigen zugänglich, die mit der kohlenhydratarmen Lebensweise vertraut sind. Es enthält Mahlzeitenpläne, Rezepte und praktische Tipps, die sich an vielbeschäftigte Menschen richten. Während das Buch im Allgemeinen wegen seines unkomplizierten Ansatzes und der nützlichen Informationen gut ankommt, bemängelten einige Leser Formatierungsprobleme und das Fehlen von Fotos für die Rezepte.
Vorteile:Gut strukturiert und informativ, leicht nachvollziehbar, umfassende Mahlzeitenpläne, für vielbeschäftigte Menschen, mit praktischen Tipps und Rezepten, motivierenden Erfolgsgeschichten, flexiblem Ansatz für Diäten.
Nachteile:Einige Abschnitte waren aufgrund von Formatierungsproblemen schwer zu lesen, fehlende Rezeptfotos, für manche Leser möglicherweise zu wenig wissenschaftliche Details.
(basierend auf 58 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Atkins Diet for Busy Women: Look and Feel Better by Eating Satisfying Foods You Really Enjoy
Inhalt des Buches:
Haben Sie das Gefühl, dass Sie, egal wie sehr Sie sich anstrengen und egal, wie viele verschiedene Diäten Sie machen, immer auf demselben Gewicht verharren?
Wenn ja, dann lesen Sie weiter...
Ich bin weder Arzt noch Ernährungsexperte, aber ich weiß das aus erster Hand, als ich vor einigen Jahren mit der Atkins-Diät begann, als vielbeschäftigte Frau mit einer Familie, einem Führungsjob und einem schnellen Übergang ins mittlere Alter.
Ich kämpfte damit, einen Großteil des Gewichts zu verlieren, das ich mit meinem Erstgeborenen zugenommen hatte. Damals begann ich mit der Atkins-Diät.
Um ehrlich zu sein, war es für mich am Anfang ein Kampf, der nicht nötig war; das hat mich dazu inspiriert, dieses Buch zu schreiben.
Hier sind nur einige der Dinge, die Sie in "Atkins-Diät für vielbeschäftigte Frauen" entdecken werden.
- Welchen Atkins-Plan sollten Sie wählen, je nachdem, ob Sie abnehmen oder Ihren Lebensstil verbessern wollen?
- Wie Sie Ihr Gewicht ohne Kalorienzählen, Fasten oder restriktive Portionskontrolle halten können?
- Einfache, gesunde und köstliche Rezeptideen (ohne dass Sie für Ihre Familie jedes Mal zwei verschiedene Mahlzeiten zubereiten müssen)
- Wie können Sie Ihre Lust auf Süßes stillen, ohne Ihre Diät zu gefährden oder ein schlechtes Gewissen zu haben?
- Wie kann man den Heißhunger auf kohlenhydratreiche Lebensmittel stoppen und den Kreislauf des Überessens durchbrechen?
- 14-Tage-Mahlzeit Pläne Beispiel, um Ihnen den Einstieg zu bekommen.
- Gibt es gesundheitliche Risiken bei der Atkins-Diät?
- Brauche ich Nahrungsergänzungsmittel?
- Ideen für Übungen, die die Vorteile eines gesünderen Lebensstils noch verstärken.
- Tipps und Tricks, um die Kontrolle zu behalten und mit Fehlern umzugehen.
- Warum Sie auch pflanzliche Lebensmittel ausprobieren sollten (Atkins für Veganer und Vegetarier)
- Häufige Fehler, die Sie vermeiden sollten.
- Tipps, wie Sie sich selbst motivieren können, weiterzumachen und auf Kurs zu bleiben.
- Atkins-Ergebnisse und inspirierende Erfolgsgeschichten.
- Leitfaden zu Atkins-Produkten und Online-Ressourcen.
Und vieles, vieles mehr.
Sie müssen kein Superkoch sein, um diese Diät durchführen zu können, und Sie müssen kein Vermögen für teure Zutaten ausgeben - viele Zutaten für diese Diät befinden sich bereits in Ihrem Kühlschrank, Ihrer Gefriertruhe oder Ihren Küchenschränken.
Selbst wenn Sie bei jeder anderen Diät in Ihrem Leben gescheitert sind, wird dieses Buch Ihnen die Motivation geben, die Sie brauchen, um weiterzumachen und Ihre Abnehmziele zu erreichen.
*Dies ist die Farbversion des Hardcovers (für andere Versionen wählen Sie eine andere Option)*.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781952213120 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
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