Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch bietet eine unkomplizierte Einführung in das intermittierende Fasten und bietet praktische Einblicke und Tipps, die sich vor allem an Frauen richten. Viele Leser schätzten das prägnante Format und den Verzicht auf unnötige Informationen, obwohl einige die Einfachheit und den vermeintlichen Mangel an Tiefe kritisierten.
Vorteile:⬤ Gut erklärte Fasten- vs. Sättigungszeiten
⬤ hilfreiche Ideen für einen gesunden Lebensstil
⬤ leicht zu lesen
⬤ auf Frauen ausgerichtet
⬤ enthält nützliche Nachverfolgungsbögen
⬤ prägnant und informativ
⬤ kurz genug, um schnell gelesen zu werden
⬤ bietet Einblicke in geschlechtsspezifische Unterschiede beim Fasten.
⬤ Von einigen als zu simpel empfunden
⬤ es fehlt eine ausführliche Anleitung, was man essen sollte
⬤ von einem Rezensenten als selbstverlegt und schlecht organisiert beschrieben
⬤ einige fanden, dass es wenig neue Informationen enthält.
(basierend auf 15 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Intermittent Fasting for Women: The Easy Way to Burn Fat, Feel and Look Good, Slow Ageing and Increase Productivity while Enjoying the Lifestyle and t
Inhalt des Buches:
Möchten Sie schlanker und gesünder werden, den Alterungsprozess so schnell wie möglich verlangsamen, ohne eine Crash-Diät zu machen, und trotzdem Ihre Lieblingsspeisen genießen?
Wenn ja, dann lesen Sie weiter...
Wenn Sie die Nase voll haben von komplizierten Diäten, Kalorienzählen, Menüplanung und geschmacklosem Essen, ohne Ihre gewünschten Ziele zu erreichen, dann gibt es eine Alternative für Sie
Sie können mit Diäten aufhören und einfach dem bewährten und sehr trendigen INTERMITTENT FASTING (IF) folgen.
Die Menschen nutzen dieses Ernährungsmuster, um Fett zu verbrennen, ihre Gesundheit zu verbessern und ihren Lebensstil zu vereinfachen. Viele Studien zeigen, dass es starke Auswirkungen auf Ihren Körper und Ihr Gehirn hat und Ihnen sogar zu einem längeren Leben verhelfen kann.
Hier sind nur einige der Dinge, die Sie in "Intermittierendes Fasten für Frauen" entdecken werden.
⬤ Zahlreiche Gesundheits- und Lebensstil-Vorteile IF bietet.
⬤ Wie IF für Frauen und Männer unterschiedlich ist.
⬤ Wie sich IF auf den weiblichen Körper auswirkt.
⬤ Vier beliebte Wege für Frauen, um sicher intermittierendes Fasten durchzuführen und wie man ein konsequentes Programm findet, das für den eigenen Körper und Lebensstil funktioniert
⬤ Die Schritt-für-Schritt-Anleitung für den Beginn und die Aufrechterhaltung der IF.
⬤ Leitfaden zum Meistern von IF für Ihre individuelle Körper- und einzigartige Lebenssituation.
⬤ Wie man mit IF abnimmt.
⬤ Wie man Übungen mit IF durchführt.
⬤ Auf welche Symptome Sie achten sollten
⬤ Was sind häufige IF-Fehler, die Sie vermeiden sollten.
⬤ Wie man den Hunger kontrolliert.
⬤ Wer sollte nicht fasten.
⬤ Tipps, um motiviert zu bleiben.
⬤ Top Fasten Hacks & Tipps.
Sind Sie beruflich stark eingespannt, müssen Sie sich um Kinder kümmern oder haben Sie andere Einschränkungen?
Das ist das revolutionäre Geheimnis des intermittierenden Fastens: Es kann auf die einzelne Frau zugeschnitten werden, anstatt sie zu zwingen, sich einem extremen oder unrealistischen Regime anzupassen. Das macht es unterhaltsam und anpassungsfähig Sie stellen die Regeln nach einem Plan auf, der für Sie funktioniert.
Dieses Buch enthält eine leicht verständliche Schritt-für-Schritt-Anleitung zur IF, die in einfachem Englisch geschrieben ist. IF unterscheidet sich von anderen Diäten, weil man bei dieser Methode mit Freunden essen gehen kann, mehr Zeit für die Küche hat, spezielle Lebensmittel, ausgefallene Geräte oder Nahrungsergänzungsmittel nicht benötigt werden.
Haben Sie in der Vergangenheit mit intermittierendem Fasten experimentiert und dabei negative oder suboptimale Erfahrungen gemacht? Dieses Buch gibt Ihnen eine ganz neue Perspektive. Sie lernen echte Strategien kennen, mit denen Sie sofort beginnen können.
Es gibt keinen besseren Zeitpunkt als jetzt, um diesen Prozess einzuleiten und eine bessere Art zu essen und zu leben aufzubauen.
Warten Sie nicht länger Scrollen Sie nach oben und klicken Sie auf den Kauf-Button, um die Reise zum Körper Ihrer Träume zu beginnen
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9786094753824 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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