Bewertung:
Das Buch bietet wertvolle Einblicke in die Praktiken der inneren Kampfkünste Ba Gua, wobei der Schwerpunkt auf den Klopf- und Dao Yin-Übungen liegt. Die Benutzer finden die Anleitungen im Allgemeinen leicht zu befolgen und schätzen den Inhalt, aber viele kritisieren das Layout des Buches, die Qualität der Fotos und den Preis im Verhältnis zu seiner Länge. Trotz dieser Mängel werden das Fachwissen und die Klarheit des Autors im Unterricht allgemein gelobt.
Vorteile:⬤ Leicht verständliche Anleitungen und klare Erklärungen.
⬤ Wertvolle Informationen, die bisher nicht in gedruckter Form verfügbar waren.
⬤ Vorteile für den Körperkreislauf, die Entspannung und die Energieentwicklung.
⬤ Das Fachwissen und der Lehrstil des Autors werden hoch geschätzt.
⬤ Viele empfinden die Praxis als anregend, besonders am Morgen.
⬤ Teuer für die Anzahl der angebotenen Seiten.
⬤ Schlechte Qualität der Bilder und Formatierungsprobleme.
⬤ Einige Begriffe und Konzepte sind kryptisch und schwer zu verstehen.
⬤ Ein großer Teil des Buches ist einem Glossar gewidmet, was manche als übertrieben empfinden.
(basierend auf 9 Leserbewertungen)
Ba Gua Nei Gong Volume 1: Yin Yang Patting And Dao Yin Exercises
Eingebettet in die Kampfkunst Ba Gua Zhang ist ein vollständiges System innerer Übungen, die Selbstheilung und Langlebigkeit fördern und das Bewusstsein transformieren. Ba Gua Nei Gong besteht aus neun kraftvollen und tiefgreifenden Methoden der inneren Übung und Selbstkultivierung.
Dieses Buch ist das erste in einer Reihe von Handbüchern zu Ba Gua Nei Gong. Es kann in Verbindung mit der eigentlichen Unterweisung in Ba Gua Zhang verwendet werden, aber auch als eigenständiges Lehrbuch dienen. Yin Yang Patting Nei Gong ist oft der Ausgangspunkt für das Erlernen von Ba Gua Zhang und für die Praxis von Nei Gong und anderen Yang Sheng (Nourishing Life)-Übungen.
Die Hauptfunktion des Klopfenden Nei Gong ist es, die Meridiane durch Klopfen und Schlagen entlang ihrer Bahnen zu öffnen.
Das Freimachen, Öffnen und Fließenlassen der Meridiane auf diese Weise ist eine wichtige Vorstufe zu fortgeschrittenen energetischen Übungen. Dao Yin Nei Gong wird oft in Verbindung mit dem Klopfenden Nei Gong ausgeführt, da die beiden Übungen unterschiedliche, aber sich ergänzende Wirkungen haben.
Während sich das Klopfende Nei Gong darauf konzentriert, Energieblockaden und die damit einhergehenden Muskelverspannungen aufzulösen, legt Dao Yin Nei Gong den Schwerpunkt auf die Regulierung der inneren Energetik des Körpers. Der Mechanismus, der das Funktionieren der inneren Organe und ihrer organischen Verbindungen fördert und harmonisiert, wird als Qi-Dynamik bezeichnet. Die Dao Yin-Übungen wirken direkt auf die Regulierung der Qi-Dynamik, wodurch die natürlichen Heilkräfte stimuliert und die Entstehung von Krankheiten verhindert werden.
Dies wiederum fördert die Gesundheit und das richtige Funktionieren des Körpers. Diese beiden Nei Gong-Methoden sind relativ einfach auszuführen, haben aber eine tiefgreifende Wirkung. Klopfen und Dao Yin wirken in einem harmonischen Yin-Yang-Gleichgewicht zusammen.
Um die Qi-Dynamik richtig zu trainieren, müssen die Bahnen des Qi (die Meridiane) relativ offen und ungehindert sein. Wenn diese energetischen Bahnen geöffnet sind, muss das Qi so reguliert werden, dass seine Bewegungen und Handlungen sanft und harmonisch sind.
Diese grundlegenden Methoden der Simul.
| ISBN: | 9781432799489 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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