Bewertung:
Die Buchreihe über Nei Gong von Tom Bisio hat gemischte Kritiken erhalten. Gelobt wurden die klaren Erklärungen und der unschätzbare Inhalt für ernsthaft Praktizierende, insbesondere im Zusammenhang mit Ba Gua Zhang. Einige Rezensenten äußerten sich jedoch enttäuscht über die Länge, den Preis und den Gesamtwert des Buches.
Vorteile:⬤ Klare und prägnante Erklärungen der wichtigsten Nei Gong-Praktiken.
⬤ Wertvolle Informationen für ernsthafte Praktizierende der inneren Kampfkünste, insbesondere für Ba Gua Zhang.
⬤ Gut strukturiert und leicht verständlich, ohne unnötige Komplexität.
⬤ Die Haltungen sind effektiv und können traditionelles Yoga und andere Übungen ergänzen.
⬤ Das Buch ist kurz (nur 89 Seiten) und gilt als teuer für seinen Umfang.
⬤ Es ist nicht farbig und enthält minderwertige Schwarz-Weiß-Fotos.
⬤ Einige Inhalte sind nicht bahnbrechend oder sehr detailliert im Vergleich zu anderen Quellen über Nei Gong.
⬤ Die Gesamtkosten für die komplette Serie werden als astronomisch angesehen.
(basierend auf 6 Leserbewertungen)
Ba Gua Nei Gong Vol. 3: Twelve Posture Standing
Eingebettet in die Kampfkunst Ba Gua Zhang ist ein vollständiges System innerer Übungen, die Selbstheilung und Langlebigkeit fördern und das Bewusstsein transformieren. Ba Gua Nei Gong besteht aus neun kraftvollen und tiefgreifenden Methoden der inneren Übung und Selbstkultivierung.
Dieses Buch ist das dritte in einer Reihe von Handbüchern zu Ba Gua Nei Gong. Es kann in Verbindung mit der eigentlichen Unterweisung in Ba Gua Zhang verwendet werden, aber auch als eigenständiges Lehrbuch dienen. In diesem Buch wird die einzigartige Ba Gua-Standpraxis mit 12 Stellungen vorgestellt.
Ba Gua Twelve Posture Standing Nei Gong vermittelt "Sehnenstärke".
Es ist daher eine hervorragende Übung, um den Körper zu stärken und die Gelenke zu stabilisieren. Im Gegensatz zum einfachen Stehen, bei dem der Körper gleichmäßig auf zwei Beinen balanciert wird, bietet der Zwölf-Stellungs-Stand eine herausfordernde Mischung aus rückwärts- und vorwärtsgerichteten und sogar einbeinigen Haltungen, die das Gleichgewicht und eine verfeinerte Stärke und Kraft entwickeln.
Jede Haltung beeinflusst die Energie und den Atem auf eine einzigartige und unterschiedliche Weise. Daher stärkt das regelmäßige Üben der 12 Haltungen nicht nur den ganzen Körper, sondern öffnet ihn auch. Diese zwölf Haltungen sind in gewissem Sinne eingefrorene Momente der Bewegung von einer Position zur anderen.
Wenn man solche Momente des Übergangs festhält - in denen sich der Schwerpunkt gerade bewegt hat und sich wieder bewegen wird -, kann man die innere energetische Konfiguration eines Teils einer Bewegung spüren. Auf diese Weise kann man sich voll und ganz auf die spiralförmigen Kraftkonfigurationen - Wickeln, Drehen, Bohren und Aufrollen - einlassen, die diese Haltungen vermitteln. Ein weiterer Abschnitt des Buches beschreibt Ba Gua Three Posture Standing, einen Vorläufer des Single Palm Change - Ba Gua Zhangs typisches Manöver.
Ba Gua Zhang ist bekannt für sein kreisförmiges Gehen, seine schnelle Fußarbeit und den raschen Wechsel von Haltungen und Handflächen. Zwölf Haltungen im Stehen und Drei Haltungen im Stehen bilden einen ausgewogenen Gegenpol zu den bewegten Haltungen des Ba Gua und den acht grundlegenden Handflächenwechseln.
Die Bücher der Ba Gua Nei Gong Serie sind: Ba.
| ISBN: | 9781432799533 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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