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Invigorating Bulletproof Recipes: Low-Carb Coffees to Improve Your Health
Bei meiner Arbeit als Entwickler von kohlenhydratarmen Rezepten habe ich viele Möglichkeiten kennengelernt, wie man fantastische kohlenhydratarme Lebensmittel zubereiten kann. Bulletproof-Rezepte sind eine davon, die die kohlenhydratarme, intermittierende und ketogene Ernährung im Sturm erobern.
Das 2013 von Dave Asprey erfundene Bulletproof-Getränk ist hauptsächlich ein Kaffee- oder Teegetränk, das die Formel der ketogenen Diät in seine Herstellung einbezieht. Es zielt darauf ab, die Produktion von Ketonen im Körper durch die Erhöhung der Fettreserven bei gleichzeitiger Reduzierung des Kohlenhydratkonsums zu steigern. Es werden also gesunde Fette in den Kaffee oder Tee gemischt und zuckerfreie Süßstoffe für den zusätzlichen Geschmack verwendet.
Die Verwendung von MCT-Öl, Kokosnussöl, Butter, Ghee und Cremes verbessert den Geschmack und das Gefühl des Kaffees im Vergleich zu dem, was wir traditionell kennen. Die Zubereitung von kugelsicheren Getränken kann so regelmäßig werden, dass einem die Möglichkeiten zur Herstellung kreativer Tassen ausgehen.
Ich löse dieses Problem hier, indem ich dreißig verschiedene kugelsichere Getränke vorstelle, die Ihre kohlenhydratarme Ernährung bereichern werden - von Grundrezepten bis hin zu gewürzten und eisgekühlten Getränken. Alles, was Sie als Grundlage für diese Rezepte brauchen, ist eine Tasse frisch gebrühten Kaffees, einen Mixer und eine Sammlung anderer Zutaten, wie im Rezept angegeben. Die Herstellung dieser Getränke kostet nur sehr wenig, bietet aber hervorragende gesundheitliche Vorteile, vor allem bei der Gewichtsabnahme.
Kugelsichere Getränke bedürfen keiner großen Erklärung, sondern nur eines Sprunges in die Herstellung. Also, ohne weiter zu reden, bitte ich Sie, sich Ihren Lieblingskaffee oder -tee zu schnappen, und lassen Sie uns ein paar Drinks zubereiten.
| ISBN: | 9781674249780 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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