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Healthy, Heart-Smart Diet Recipes: A Helpful Cookbook of Low-calorie / Low-carb Dish Ideas!
Wie können Sie sich und Ihre Familie ernähren, wenn nur einige Mitglieder eine Diät machen, um Kalorien, Kohlenhydrate usw. zu reduzieren? Dieses Rezeptbuch zeigt Ihnen einen einfachen Weg, wie Sie alle in die Planung gesunder Mahlzeiten einbeziehen können.
Eine Diät kann schon für eine Person schwierig sein, aber alle mit ihren Mahlzeiten glücklich und zufrieden zu machen, scheint fast unmöglich. Ihre eigenen Ernährungsbedürfnisse unterscheiden sich vielleicht in mancherlei Hinsicht von denen der übrigen Mitglieder Ihres Haushalts. Aber dieses Kochbuch bietet konkrete Pläne, die Sie auch bei einer Diät und der Ernährung einer Familie anwenden können.
Beginnen Sie mit Ihrem Kühlschrank und Ihrer Vorratskammer, wenn Sie Ihre Ernährung umstellen wollen.
Kaufen Sie keine Chips und Kekse im Supermarkt, auch wenn Ihre Familie sie gerne isst. Verweigern Sie ihnen nicht ihre Lieblingsspeisen, aber halten Sie die Gesamtmenge niedrig, damit Sie nicht so sehr in Versuchung geraten, zu schummeln".
Sie können lernen, gesunde Snacks zu essen, die auch auf Ihrem Diätplan stehen. Sie brauchen kein schlechtes Gewissen zu haben, weil Sie die Gesamtzufuhr an Kalorien und Kohlenhydraten einschränken. Dieses Kochbuch enthält viele kalorien- und kohlenhydratarme Gerichte, die allen schmecken werden.
Ihre Familie oder die Menschen in Ihrem Haushalt werden sich nicht benachteiligt fühlen - sie werden sich gesünder ernähren, genau wie Sie selbst. Gesunde Mahlzeiten und Snacks, die frisches Obst und Gemüse, mageres Eiweiß, gute Fette und Vollkornprodukte enthalten, helfen allen, gesund zu bleiben und das Essen trotzdem zu genießen. Das bedeutet gesunde Ernährung für alle, auch wenn nicht alle versuchen, Gewicht zu verlieren.
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| ISBN: | 9781097109210 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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