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The Quick And Concise Kettlebell Swing Guide: The kettlebell swing, burn fat and build muscle at the same time.
Die Kettlebell Swing, Fett zu verbrennen und bauen Muskeln zur gleichen Zeit.
Direkt auf den Punkt Informationen und Fotos, die Sie sicher schwingen und trainieren mit einer Kettlebell schneller als jede andere QUICK AND CONCISE KETTLEBELL SWING GUIDE haben wird.
Dieser Leitfaden behandelt den beliebten konventionellen zweiarmigen Kettlebell-Swing, die Version des Kettlebell-Swing, bei der Sie die Kettlebell mit beiden Händen festhalten und eine Hüftgelenksbewegung ausführen, um die Kettlebell in einer explosiven Bewegung hin und her zu bewegen.
Der Kettlebell-Swing ist bei weitem eine der beliebtesten und bekanntesten Kettlebell-Übungen. Es ist eine Übung mit vielen Vorteilen, wie:
⬤ Kardiovaskuläre Ausdauer.
⬤ Muskuläre Ausdauer.
⬤ Flexibilität.
⬤ Ganzkörpertraining.
⬤ Kernkraft.
⬤ Griffstärke.
⬤ Belastungsarm.
⬤ Kraft.
⬤ etcetera.
Es sollte beachtet werden, dass jeder dieser Vorteile eine angemessene Programmierung erfordert, um die Ziele zu erreichen. In diesem Leitfaden werden einige grundlegende Programmierinformationen für jeden dieser Vorteile behandelt. Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Kettlebell Swing hat viele Variationen und die in diesem Leitfaden abgedeckt ist nur eine von vielen, so wie die Kettlebell Swing ist nur eine von vielen Kettlebell Übungen, die Kettlebells so ein vielseitiges und effektives Werkzeug zu trainieren mit zu machen.
Dieser Leitfaden deckt nicht nur die Kettlebell Swing, sondern auch andere wichtige Informationen für Anfänger wie welche Kettlebell zu bekommen usw. Dies macht es die perfekte Anleitung für einen Anfänger zu lesen und haben alle wichtigen Informationen an einem Ort benötigt.
Kommt mit vielen detaillierten Schritt-für-Schritt-Fotos und Diagrammen. Antworten auf Fragen wie:
⬤ Wie schwinge ich eine Kettlebell, ohne mich zu verletzen?
⬤ Wie trainiere ich mit Kettlebell-Schwüngen?
⬤ Wie viele Schwünge sollte ich machen?
⬤ Welche Muskeln werden beim Kettlebell Swing trainiert?
⬤ Mit welchem Kettlebell-Gewicht sollte ich beginnen?
⬤ Welche Kettlebell soll ich wählen?
⬤ Wie wärme ich mich für Kettlebell Swing auf?
+7 AWESOME.
KETTLEBELL SWING WORKOUTS.
| ISBN: | 9781674569451 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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