Leserbewertungen
Zusammenfassung:Die illustrierte Version von Die Glücksfalle wird für ihre Zugänglichkeit, die ansprechenden Illustrationen und die praktischen Ratschläge zum Umgang mit negativen Gedanken, Ängsten und Selbstzweifeln gelobt. Viele Leserinnen und Leser fanden es leicht zu lesen, hilfreich und für ein breites Altersspektrum geeignet. Einige waren jedoch der Meinung, dass es dem Buch an Tiefe und detaillierten Erklärungen mangelt, und einige Rezensenten kritisierten die Kindle-Version wegen ihrer technischen Probleme.
Vorteile:⬤ Leicht zu lesen und zu verstehen für alle Altersgruppen
⬤ ansprechende Illustrationen verbessern das Verständnis
⬤ bietet nützliche Strategien für den Umgang mit negativen Emotionen und psychischen Herausforderungen
⬤ praktische Übungen ohne unnötigen Schnickschnack
⬤ geeignet für visuelle Lernende und Personen mit kürzerer Aufmerksamkeitsspanne.
⬤ Es fehlt an Tiefe und Details in den Erklärungen
⬤ einige Leser fanden das Material zu sehr vereinfacht
⬤ technische Probleme und Einschränkungen mit der Kindle-Version waren problematisch
⬤ einige Übungen waren nicht für alle Nutzer effektiv.
(basierend auf 193 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Illustrated Happiness Trap: How to Stop Struggling and Start Living
Inhalt des Buches:
Die Praxis der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) wird in diesem unterhaltsamen, leicht verständlichen und illustrierten Begleitbuch zu The Happiness Trap noch zugänglicher gemacht.
Es geht die Vorstellung um, dass wir immer glücklich sein müssen - und das macht uns unglücklich. Die gute Nachricht ist: Wenn Sie lernen, diese unmögliche Erwartung loszulassen, wird Ihr Leben sehr viel glücklicher sein. Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) ist eine einfache, selbst durchzuführende Therapie, die Achtsamkeit einsetzt, um Ihnen genau das zu ermöglichen.
In dieser Fortsetzung seines Bestsellers Die Glücksfalle zeigt Russ Harris, wie Sie, wie Millionen anderer Menschen, ACT anwenden können, um ein Leben zu führen, das viel reicher, erfüllter und bedeutungsvoller ist. Sie werden lernen, wie ACT Ihnen helfen kann:
- Stress und Sorgen zu reduzieren.
- Mit schmerzhaften Gefühlen und Gedanken effektiver umzugehen.
- selbstzerstörerische Gewohnheiten zu durchbrechen.
- Unsicherheiten und Selbstzweifel zu überwinden.
- die ganze Bandbreite an Emotionen, die ein zufriedenes Leben ausmachen, zu erkennen und zu schätzen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781611801576 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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