Bewertung:
Das Buch ist hilfreich für Trauernde und bietet mitfühlende Einsichten und praktische Übungen von mehreren Autoren. Es wird wegen seiner Klarheit und Nützlichkeit bei der Trauerbewältigung gut aufgenommen.
Vorteile:Einfühlsame und weise Herangehensweise an die Trauer, praktische Übungen, klarer Text, nützlich im Laufe der Zeit, kann helfen, komplizierte Trauer zu verarbeiten.
Nachteile:Manche mögen es als einfach oder kurz empfinden.
(basierend auf 4 Leserbewertungen)
How to Grieve What We've Lost: Evidence-Based Skills to Process Grief and Reconnect with What Matters
Trauer ist eine Reise, die zu starkem, persönlichem Wachstum führen kann. Dieser einfühlsame Leitfaden, der von einem Team von Experten für psychische Gesundheit und Trauer verfasst wurde, wird Ihnen helfen, den Schmerz des Verlustes zu heilen - unabhängig von der Ursache - und im Leben mit einem neuen Sinn und Zweck weiterzukommen.
Trauer hat viele Gesichter. Vielleicht trauern Sie um einen geliebten Menschen, der von uns gegangen ist, um eine Liebesbeziehung, die zu Ende gegangen ist, um den Verlust eines Arbeitsplatzes, den Sie geliebt haben, oder sogar um einen Ort, an den Sie früher gegangen sind und der nicht mehr existiert oder sich verändert hat. Vielleicht haben Sie auch mit einer anderen Art von Verlust zu kämpfen - mit dem Verlust Ihres Selbstbewusstseins und der Frage, wie Sie Ihr Leben in einer zunehmend unsicheren und veränderten Welt leben können. Aber was wäre, wenn Sie Ihre Trauer in dauerhaftes positives Wachstum umwandeln könnten?
Gefüllt mit den effektivsten therapeutischen Werkzeugen aus der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), der Achtsamkeit, der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) und mehr, wird How to Grieve What We've Lost Ihnen helfen, vom Schmerz des Verlustes zu heilen, vorwärts zu gehen und sich wieder mit dem zu verbinden, was Ihnen im Moment wirklich wichtig ist. Sie werden Strategien zur sofortigen Linderung finden - einschließlich Achtsamkeit im gegenwärtigen Moment und achtsames Atmen. Sie werden lernen, wie Sie einen sicheren Zufluchtsort für Ihre Trauer schaffen, damit Sie Ihre Gefühle ehren und ihnen den Raum geben können, den sie verdienen. Und Sie werden Wege entdecken, wie Sie ein Unterstützungsnetzwerk aufbauen, Ihrer Trauer eine Stimme geben und Ihre Menschlichkeit mit anderen teilen können.
Dieser von Herzen kommende Leitfaden enthält auch einfache Werkzeuge, die Ihnen helfen:
⬤ Identifizieren Sie die Dinge, die wirklich wichtig für Sie sind.
⬤ Ehren Sie Ihre Trauer.
⬤ Setzen Sie Prioritäten für Ihre psychische Gesundheit und Selbstfürsorge.
⬤ Lernen und wachsen Sie an Ihrem Verlust.
Egal, ob Sie mit Ihrem eigenen Verlust oder einem kollektiven Gefühl der Trauer zu kämpfen haben, die evidenzbasierten Fähigkeiten in diesem Buch werden Ihnen helfen, auf gesunde und widerstandsfähige Weise zu trauern - was zu einem tiefgreifenden persönlichen Wachstum und einem neuen Sinn und Zweck im Leben führt.
| ISBN: | 9781648483196 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
| Seitenzahl: | 136 |
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