Bewertung:
Das Buch „Developing Endurance“ ist eine umfassende Quelle für Sportler und Trainer, die ihr Ausdauertraining verbessern wollen. Es enthält zwar eine Fülle von Informationen zu verschiedenen Aspekten des Ausdauertrainings, darunter Ernährung, Krafttraining und physiologische Prinzipien, doch einige Leser finden, dass es sich zu sehr auf das allgemeine Krafttraining konzentriert und es an spezifischen, auf das Ausdauertraining zugeschnittenen Trainingsplänen fehlt.
Vorteile:⬤ Enthält wertvolle Informationen über Ernährung und Flüssigkeitszufuhr, die für das Ausdauertraining entscheidend sind.
⬤ Bezieht das Krafttraining als wichtigen Bestandteil des Ausdauertrainings mit ein.
⬤ Leicht lesbar geschrieben, mit praktischen Ratschlägen und wissenschaftlicher Untermauerung.
⬤ Bietet Einblicke in physiologische Faktoren, die die Ausdauerleistung beeinflussen.
⬤ Eignet sich hervorragend für Trainer und Athleten, die sich selbst trainieren, um personalisierte Trainingsprogramme zu entwickeln.
⬤ Einige Leser sind der Meinung, dass es sich zu sehr auf das allgemeine Krafttraining konzentriert, anstatt spezifische Ausdauertrainingsmethoden anzubieten.
⬤ Es fehlen detaillierte Trainingspläne für die Entwicklung der Ausdauer, so dass sich die Leser mehr Struktur wünschen.
⬤ Der Ansatz des Krafttrainings für Ausdauersportarten könnte als veraltet angesehen werden.
(basierend auf 26 Leserbewertungen)
Developing Endurance
Läufer, Radfahrer, Schwimmer, Ruderer, Triathleten und Ultradistanz-Athleten müssen ihre Leistung auf einem hohen Niveau halten, um an der Spitze zu stehen. Developing Endurance zeigt, wie man durch wissenschaftlich fundiertes aerobes, anaerobes und Widerstandstraining eine optimale Ausdauer erreichen kann, um seine besten Leistungen zu erbringen.
Dieser Leitfaden wurde von 11 Top-Experten der National Strength and Conditioning Association, der weltweit führenden Organisation für Sportkonditionierung, verfasst und bietet sowohl Hintergrundinformationen als auch Übungen, Drills, Workouts und Programme für optimale Ergebnisse. Athleten und Trainer werden die Bewertungsinstrumente, Analysen und Anleitungen zu schätzen wissen, mit denen sie ihre spezifischen Bedürfnisse definieren und effektive Trainingsziele festlegen können. Mit diesen Hilfsmitteln und Informationen können Sie das ideale, individuelle Trainingsprogramm für Ihre Sportart erstellen und langwierige Plateaus vermeiden, während Sie Ihre Leistung auf das höchste Niveau bringen.
Ein Weiterbildungskurs und eine Prüfung, die sich auf dieses Buch stützen, sind ebenfalls erhältlich. Es kann separat oder als Teil eines Pakets erworben werden, das alle Kursmaterialien und die Prüfung enthält.
| ISBN: | 9780736083270 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2012 |
| Seitenzahl: | 312 |
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