Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird wegen seines informativen Inhalts und seiner Nützlichkeit als Nachschlagewerk für Personal Trainer und Fitness-Profis hoch geschätzt, insbesondere für das Verständnis verschiedener Übungen und Trainingstechniken. Einige Nutzer kritisieren jedoch das Layout und die Präsentation des Buches und sind der Meinung, dass es von mehr visuellen Hilfsmitteln und einer besseren Organisationsstruktur profitieren könnte, insbesondere in Anbetracht des Preises.
Vorteile:Informativ und anschaulich für verschiedene Workouts, ausgezeichneter Inhalt, Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit Fotos, nützlich für Personal Trainer und ein gutes Nachschlagewerk für Krafttrainingsprogramme.
Nachteile:Kritik am Layout und der Organisation des Buches, Mangel an ausreichenden Bildern neben den Übungsbeschreibungen, der hohe Preis wird als nicht gerechtfertigt empfunden, und der fehlende Zugangscode für zusätzliche Ressourcen.
(basierend auf 7 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Exercise Technique Manual for Resistance Training
Inhalt des Buches:
Das von der National Strength and Conditioning Association (NSCA) erstellte Exercise Technique Manual for Resistance Training, vierte Ausgabe mit HKPropel Online Video, ist eine praktische Ressource für aktuelle und angehende Kraft- und Konditionsexperten und Personal Trainer. Mit unübertroffenen visuellen Demonstrationen einer Vielzahl von Freihantel- und Maschinenübungen ist der Text ein wertvolles Hilfsmittel für diejenigen, die sich auf eine NSCA-Zertifizierungsprüfung vorbereiten und für andere, die Programme für Sportler und Kunden aller Alters- und Fitnessstufen entwerfen.
Dieses aktualisierte Nachschlagewerk ist die umfassendste Sammlung von Widerstandstrainingstechniken auf dem Markt. Die überarbeitete vierte Auflage enthält Folgendes:
⬤ Zusätzliche 30 Übungen, die die Abdeckung auf insgesamt 100 Übungen erweitern, jede mit einer Schritt-für-Schritt-Checkliste, die eine sichere und effektive Übungstechnik lehrt.
⬤ Zwei oder mehr vollfarbige Fotos von jeder Widerstandsübung, die deutlich zeigen, die richtige Technik.
⬤ Online-Videoclips für jede Widerstandsübung, die die richtige Technik in Aktion zeigen und häufige Fehler hervorheben.
Exercise Technique Manual for Resistance Training, Fourth Edition With HKPropel Online Video, ist nach Körperregionen gegliedert, wobei die Teile I bis IV Übungen für den gesamten Körper, den Unterkörper, den Oberkörper und den anatomischen Kern behandeln. In Teil V werden Übungen mit alternativen Methoden und nicht-traditionellen Hilfsmitteln vorgestellt. Jedes Kapitel enthält eine Tabelle, in der die konzentrische Wirkung jeder Übung, die vorherrschenden Muskelgruppen und die beteiligten Muskeln beschrieben werden, so dass die Leser die Auswirkungen der Übungen auf die einzelnen Körperregionen verstehen können. Um die grundlegenden Techniken zu festigen, enthält der Text Richtlinien zur allgemeinen Sicherheit, Tipps zur Atmung und zum Spotting, zur vorbereitenden Körperhaltung und Empfehlungen zum Gewichtsgürtel.
Die Übungen werden anhand von aufeinander aufbauenden Anweisungen und Fotos erläutert, um sicherzustellen, dass die Leser die sicherste und effektivste Technik erlernen. Begleitende Checklisten zeigen den richtigen Griff, die richtige Haltung, Körperposition und den Bewegungsumfang für jede Übung. Online-Videos demonstrieren die richtige Technik sowie häufige Fehler, so dass die Benutzer falsche Techniken erkennen und entsprechende Anpassungen vornehmen können.
Mit 100 Widerstandstrainingsübungen und Online-Videodemonstrationen ist das Exercise Technique Manual for Resistance Training die maßgebliche und aktuellste Quelle für die Vermittlung einer sicheren und effektiven Widerstandstrainingstechnik.
Hinweis: Allen neuen gedruckten Büchern liegt ein Code für den Zugriff auf die Online-Videos bei.
Ein Weiterbildungskurs und eine Prüfung, die sich auf dieses Buch beziehen, sind ebenfalls erhältlich. Er kann separat oder als Teil eines Pakets erworben werden, das alle Kursmaterialien und die Prüfung enthält.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781492596998 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 280 |
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