Bewertung:
Das Buch wird von den Lesern im Allgemeinen gut aufgenommen, wobei der pädagogische Wert, die klaren Illustrationen und die evidenzbasierten Inhalte zum Krafttraining hervorgehoben werden. Während viele Nutzer es sowohl für das persönliche Lernen als auch für die praktische Anwendung im Fitnessstudio als nützlich empfanden, wiesen einige auf Probleme mit dem Schreibstil und der Genauigkeit bestimmter Abbildungen hin.
Vorteile:⬤ Bietet umfassendes und gut erklärtes Wissen
⬤ evidenzbasierter Inhalt
⬤ geeignet für verschiedene Fähigkeitsstufen
⬤ klare Illustrationen der Übungsausführung
⬤ wertvoll als zuverlässige Referenzquelle
⬤ hilfreich sowohl für Studenten als auch für Einzelpersonen, die ihre Fitness verbessern wollen.
⬤ Einige finden den Text zu wortreich und unpräzise
⬤ bestimmte Abbildungen werden als irreführend oder nicht ausreichend erklärt kritisiert
⬤ einige Inhalte wirken eher rechthaberisch als objektiv.
(basierend auf 9 Leserbewertungen)
Strength Training
In einer Zeit, in der Informationen allgegenwärtig sind, besteht die Herausforderung darin, sichere, wirksame und evidenzbasierte wissenschaftliche Erkenntnisse zu finden. Hier kommt die National Strength and Conditioning Association ins Spiel, die weltweit führende Organisation für Kraft- und Konditionstraining. Die erste Ausgabe von Strength Training definierte den Begriff "Training" mit nüchterner, geradliniger Wissenschaft neu. Die neue zweite Auflage legt diese Messlatte noch höher.
Geschrieben von einem von der NSCA ausgewählten Expertenteam, kombiniert Strength Training die wertvollsten Informationen mit den besten Anleitungen für nachweisliche Ergebnisse:
- Beurteilung der Kraft zur individuellen Anpassung von Programmen.
- Einbindung neuer Übungen und Geräte zur Steigerung der Intensität.
- Steigerung der Muskelmasse sowie von Kraft, Leistung und muskulärer Ausdauer.
- Vorbeugung von Verletzungen.
- Verbesserung der Leistung.
Mit mehr als 30.000 Mitgliedern aus den Bereichen Sportwissenschaft, Athletik, Gesundheit und Fitness ist die NSCA die maßgebliche Quelle für Krafttraining. Die bewährten Techniken, die von diesen renommierten Experten entwickelt wurden, sind nun auch für Sie verfügbar.
Ganz gleich, ob Sie mit einem Krafttrainingsprogramm beginnen oder ein ernsthaftes Trainingsprogramm verfeinern möchten, Krafttraining füllt alle Wissenslücken und korrigiert falsche Vorstellungen, um die richtige Technik, Sicherheit und Progression zu gewährleisten. Mehrere Programmoptionen für bestimmte Maschinen, freie Gewichte, Körpergewicht und andere Gerätetypen bieten die Flexibilität, Ihr Training an persönliche Vorlieben oder Bedürfnisse anzupassen. Dies ist der maßgebliche Leitfaden der weltweiten Autorität für Krafttraining.
Ein Weiterbildungskurs und eine Prüfung, die sich auf dieses Buch stützen, sind ebenfalls erhältlich. Es kann separat oder als Teil eines Pakets erworben werden, das alle Kursmaterialien und die Prüfung enthält.
| ISBN: | 9781492522089 |
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| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 400 |
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