Bewertung:
Das Buch „Paleo Diet for Athletes“ (Paleo-Diät für Athleten) von Rockridge Press wird wegen seines leicht verständlichen, informativen Inhalts, der die Grundsätze der Paleo-Diät erklärt und eine Vielzahl von Rezepten zur Verbesserung der sportlichen Leistung enthält, sehr positiv aufgenommen. Während viele Leser die klare Anleitung und die Ideen für gesunde Mahlzeiten zu schätzen wissen, kritisieren andere, dass das Buch nicht tiefgründig genug ist und nicht genügend praktische Details zum Kochen enthält.
Vorteile:⬤ Gründlicher und leicht verständlicher Inhalt.
⬤ Leckere Rezepte, die auf verschiedene sportliche Bedürfnisse abgestimmt sind.
⬤ Bietet Erklärungen zur Ernährung und zu den Vorteilen der Paleo-Diät.
⬤ Sowohl für Sportler als auch für Nicht-Sportler geeignet.
⬤ Ermutigt zu einer gesunden Lebensstiländerung und nicht nur zu einer Diät.
⬤ Enthält Anleitungen für Mahlzeiten vor, während und nach dem Training.
⬤ Leicht zugängliche Zutaten für Rezepte.
⬤ Es fehlt an Tiefe und detaillierter Wissenschaft hinter der Diät.
⬤ Einige Rezepte enthalten exotische Zutaten, die nicht leicht zu beschaffen sind.
⬤ Keine Fotos oder genaue Kochzeiten für die Rezepte, was zu Verwirrung führt.
⬤ Geschrieben von „Rockridge Press“ ohne individuelle Autorennachweise, was zu Fragen über Authentizität und Fachwissen führt.
(basierend auf 43 Leserbewertungen)
Paleo Diet for Athletes Guide: Paleo Meal Plans for Endurance Athletes, Strength Training, and Fitness
Möchten Sie ein Paleo-Sportler werden? Die Paleo-Diät für Sportler ist ein wunderbar köstlicher Ansatz, um Ihr Training zu maximieren, indem Sie Ihren Körper mit mageren Proteinen und hochwertigen Kohlenhydraten versorgen. Mit speziellen Mahlzeitenplänen, die darauf ausgelegt sind, vor dem Training, während des Trainings und in der Erholungsphase Energie zu liefern, werden Sie Kraft und Ausdauer aufbauen.
Lassen Sie sich von der Paleo-Diät für Athleten leiten, um Ihre Ernährung vor, während und nach dem Sport zu ändern: Mehr als 50 nahrhafte Rezepte, die speziell für Athleten entwickelt wurden. Versorgen Sie Ihren Körper vor dem Training mit einem Steinzeit-Omelett, während des Trainings mit dem Paleo-Sportgetränk und in der Erholungsphase mit gegrilltem Südwest-Lachs mit pikanter Mango-Salsa. Schritt-für-Schritt-Essenspläne für bestimmte Ausdauer- und Kraftsportarten führen Sie durch sinnvolle und effektive Möglichkeiten, die Rezepte optimal zu nutzen.
Die meisten Trainingsprogramme profitieren von Phasen, in denen man sich aufbaut und abmagert. Die Paleo-Diät für Sportler bietet einen speziellen Abschnitt mit Rezepten und Mahlzeitenplänen, die darauf ausgerichtet sind, Muskeln aufzubauen und Körperfett zu reduzieren.
Die Paleo-Diät für Sportler kann auf Sportler aller Leistungsstufen und Ziele zugeschnitten werden. Ganz gleich, ob Sie für einen Marathon trainieren oder einfach nur besser in Form kommen und ein paar Pfunde verlieren wollen, dieser Plan ist für Sie geeignet.
Wenn Sie das Beste aus Ihrem sportlichen Training herausholen wollen, ohne dabei auf gesundes, leckeres Essen verzichten zu müssen, ist die Paleo-Diät für Sportler der umfassende Plan, um fit zu werden und zu bleiben.
| ISBN: | 9781623151379 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
