Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird als wirksames Instrument zur Bewältigung von Wut hoch gelobt, da es die Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie anwendet, praktische Übungen enthält und Einblicke in die zugrunde liegenden Ursachen von Wut gewährt. Während viele Leser es als lebensverändernd und nützlich für die persönliche Entwicklung empfanden, gibt es Kritik an der Anwendbarkeit für fortgeschrittene Nutzer und an der physischen Beschaffenheit des Buches bei Erhalt.
Vorteile:⬤ Gut organisiertes, praktisches Arbeitsbuch
⬤ wirksame Strategien der kognitiven Verhaltenstherapie
⬤ nachvollziehbarer und leicht verständlicher Schreibstil
⬤ bietet Beispiele aus dem wirklichen Leben und zahlreiche Übungen zur Bewältigung von Wut
⬤ anwendbare Prinzipien, die persönliches Wachstum ermöglichen
⬤ positives Feedback aus verschiedenen beruflichen Bereichen wie Psychologie und Pädagogik.
⬤ Einige Leser fanden es eher für Anfänger geeignet und nicht umfassend genug
⬤ einige erhielten beschädigte Exemplare
⬤ einige merkten an, dass es nicht auf spezielle Gruppen mit besonderen Bedürfnissen eingeht (z.B. Menschen mit Hirnverletzungen)
⬤ Bedenken über sich wiederholende Fragen in den Übungen.
(basierend auf 20 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Cognitive Behavioral Workbook for Anger: A Step-By-Step Program for Success
Inhalt des Buches:
Ein radikal effektives und evidenzbasiertes Werkzeug zur Wutbewältigung - tief verwurzelt in modernster Forschung
Wir leben in einem Zeitalter der Wut. In den Nachrichten hört man, wie sich Menschen streiten. Im Reality-TV werden Menschen gezeigt, die andere zum Zorn anstacheln. Nachbarn sind intolerant gegenüber Nachbarn. Wir erleben mehr Frustration und Intoleranz gegenüber Menschen mit anderen politischen Ansichten, Überzeugungen und Lebensstilen. Wut ist allgegenwärtig - und sie birgt echte Risiken, darunter Herzkrankheiten und Depressionen. Wie können Sie sich also aus schmerzhaften, selbstzerstörerischen und gefährlichen Wutfallen befreien?
Dieses Arbeitsbuch basiert auf dem Goldstandard für die Behandlung von Wut - der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) - und auf dem sachlichen Ansatz der rational-emotionalen Verhaltenstherapie (REBT). Es ist vollgepackt mit leistungsstarken Werkzeugen, Übungen und Selbsteinschätzungen, die Ihnen helfen, destruktive Wut ein für alle Mal zu überwinden. Mit diesem Leitfaden lernen Sie, unnötige Wut zu erkennen und zu vermeiden, cool zu bleiben, wenn die Wut hochkocht, und ein stärkeres, fähigeres und rationaleres Selbstverständnis zu entwickeln.
Wenn Ihre Wut Ihren Beziehungen, Ihrer Karriere, Ihrer Gesundheit und Ihrem Glück im Wege steht, kann Ihnen das Kognitiv-Behaviorale Arbeitsbuch für Wut dabei helfen, Ihre Wut in den Griff zu bekommen - und Ihr Leben.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781684034321 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 216 |
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