Prokrastination für Teenager überwinden: Ein CBT-Leitfaden für College-Studenten

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,5 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch wurde von den Nutzern unterschiedlich bewertet. Während einige es als hilfreich empfanden, insbesondere für ein jüngeres Publikum, berichteten andere, dass es bei spezifischen Herausforderungen wie ASD und Angstzuständen nicht wirksam sei.

Vorteile:

⬤ Leicht zu lesen
⬤ empfohlen für Teenager und junge Erwachsene
⬤ einige fanden, dass es eine gute Ressource für Mädchen ist.

Nachteile:

Nicht effektiv für einige Nutzer, insbesondere für diejenigen mit ASD und Ängsten; wurde als trocken und ohne visuelle Elemente angesehen.

(basierend auf 6 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Overcoming Procrastination for Teens: A CBT Guide for College-Bound Students

Inhalt des Buches:

Nützlich für Schüler, die mit dem Aufschieben aufhören, bessere Leistungen in der Schule erbringen und mehr erreichen wollen“.

-- Booklist.

Prokrastinieren ist eine Angewohnheit, die Ihren Erfolg behindern und Sie bis ins Erwachsenenalter begleiten kann. Mit diesem Buch bietet der Prokrastinations-Experte Bill Knaus eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Überwindung der Prokrastination. Mit einfachen und unterhaltsamen Übungen und Fähigkeiten, die auf der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) basieren, lernen Sie, Ihren Zeitplan zu organisieren, Hausaufgaben zu erledigen, negative Selbstgespräche zu überwinden und Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern.

Prokrastination ist ein universelles Thema - es ist ein Problem, das Millionen von Schülern und Studenten plagt und Lehrer und Eltern beunruhigt. Wenn Sie zu denjenigen gehören, die aufschieben, wissen Sie, dass sich Ihre Verzögerungen negativ auf Ihr Leben auswirken können - vor allem, wenn es um Noten und die Vorbereitung auf die Zukunft geht. Schlimmer noch: Wenn Sie nicht in der Lage sind, Ihre Aufschiebegewohnheit zu überwinden, kann sich dies negativ auf Ihren Erfolg als Erwachsener auswirken. Was können Sie also tun, um die Hindernisse der Prokrastination aus dem Weg zu räumen und Ihre Herausforderungen erfolgreich zu meistern?

Overcoming Procrastination for Teens ist ein praktisches, forschungsgestütztes Arbeitsbuch, das dir hilft, die Gewohnheit des Aufschiebens zu verstehen, sie zu reduzieren und deine Fähigkeit, Dinge zu erledigen, zu verbessern. Mithilfe von Tipps und Werkzeugen, die auf der CBT basieren, lernst du, wie du unbegründete Ängste abbauen, deine Selbstwahrnehmung verbessern, deine Zeit und Gefühle von Langeweile oder Gleichgültigkeit managen, deine Fähigkeiten zum kritischen Denken und deine organisatorischen Fähigkeiten verbessern kannst und vieles mehr.

Mit diesem umfassenden Selbsthilfe-Trainingshandbuch werden Sie die Selbstbeherrschung entwickeln, die Sie brauchen, um Prokrastination zu verringern und bereit zu sein, sich Ihren Herausforderungen zu stellen, mehr zu erledigen, sich besser zu fühlen und sich auf die Zukunft vorzubereiten - und damit die Voraussetzungen für Erfolg in der High School, im College und darüber hinaus zu schaffen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781626254572
• Autor: J. Knaus William
• Verlag: Instant Help Pubn
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2017
• Seitenzahl: 176