Die 100 besten Zone-Lebensmittel: Das wissenschaftliche Ranking-System der Zone-Lebensmittel

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,4 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch bietet einen umfassenden Überblick über Superfoods, gesunde Rezepte und Richtlinien auf der Grundlage der Zone-Diät. Viele Leser schätzen die leichte Verständlichkeit und den zugänglichen Schreibstil sowie die Vielfalt der Rezepte. Einige Nutzer äußern sich jedoch enttäuscht über das Fehlen herausragender Rezepte und halten bestimmte Informationen für weniger nützlich.

Vorteile:

⬤ Leicht zu lesen und zu verstehen
⬤ bietet eine Vielzahl von gesunden Rezepten
⬤ gut geschrieben mit guten Erklärungen
⬤ enthält nützliche Informationen über Superfoods und die Zone-Diät
⬤ viele Leser berichten von positiven gesundheitlichen Ergebnissen.

Nachteile:

⬤ Einige Rezepte stechen nicht als außergewöhnlich hervor
⬤ nicht alle Informationen werden von jedem Leser als nützlich erachtet
⬤ einige fanden das Buch kleiner und weniger umfangreich als erwartet
⬤ einige Rezensenten merkten an, dass sie alternative Quellen für Rezepte bevorzugten.

(basierend auf 37 Leserbewertungen)

Originaltitel:

The Top 100 Zone Foods: The Zone Food Science Ranking System

Inhalt des Buches:

Mit seinem New York Times-Bestseller The Zone revolutionierte Dr. Barry Sears das Ernährungsdenken auf der ganzen Welt. Jetzt zeigt er Ihnen in The Top 100 Zone Foods, wie Sie die absolut besten Zone-Lebensmittel in Ihre Ernährung einbauen können. Mit seinem neuen Zone Food Science Ranking System hat Dr. Sears Tausende von Lebensmitteln analysiert, um die besten Proteine, Kohlenhydrate, Fette und Gewürze der Welt zu finden. The Top 100 Zone Foods wird Sie in die exquisiten Aromen der perfekten Zone-Gerichte einführen, wie z.B. Schweinefilet mit Apfelkompott, Kodiakforelle mit grünen Bohnen, mediterraner Pilzauflauf und gegrilltes Thunfischsteak mit Dillsauce und Obst - und Sie werden gleichzeitig die Früchte eines Hochleistungslebens ernten.

The Top 100 Zone Foods bietet:

⬤ Die gesündesten Früchte, Gemüse, Fleisch, Fisch und Gewürze der Welt, geordnet nach ihrem Nährstoffgehalt.

⬤ 100 köstliche, leicht zuzubereitende Rezepte, die auf die Zone abgestimmt sind, einschließlich Informationen zu den Lebensmittelblöcken der Zone.

⬤  Ein Tag in der Zone, komplett mit typischen köstlichen Mahlzeiten und deren Zeitplan.

Leben Sie in der Zone - und genießen Sie verbesserte Gesundheit, Vitalität und Kraft.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780060988944
• Autor: Barry Sears
• Verlag: Harpercollins
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch