Bewertung:
Das Buch Zone-Diät von Dr. Sears stellt einen ausgewogenen Ansatz für die Ernährung vor, der sich auf das Verhältnis der Makronährstoffe konzentriert. Viele Leser berichten von Gewichtsverlust, erhöhter Energie und verbesserter geistiger Klarheit während der Einhaltung der Diät. Einige Kritiker verweisen jedoch auf veraltete wissenschaftliche Erkenntnisse, die Komplexität und den Mangel an praktischer Anwendung in der Ausführung des Buches.
Vorteile:** Effektive Diät, die zu Gewichtsverlust und Energiezuwachs führt. ** Ausgewogener Ansatz bei den Makronährstoffen ermöglicht Flexibilität bei der Auswahl der Lebensmittel. ** Betont das Verständnis der Auswirkungen von Lebensmitteln auf den Körper. ** Einige Leser schätzten den wissenschaftlichen Hintergrund. ** In mehreren Rezensionen wurde festgestellt, dass sich die Gesundheit deutlich verbessert hat und die Diät nach der anfänglichen Umstellung leicht zu befolgen ist.
Nachteile:** Wissenschaftliche Erklärungen können für einige Leser zu dicht oder technisch sein. ** Veraltete Informationen und Empfehlungen in bestimmten Abschnitten. ** Mangel an praktischer, direkter Anwendung der Diätprinzipien. ** Einige Leser fanden es notwendig, das Buch mit zusätzlichen Ressourcen für die praktische Umsetzung zu ergänzen. ** Einige Rezensionen erwähnen schlechte Bearbeitung und Formatierung in bestimmten Ausgaben.
(basierend auf 303 Leserbewertungen)
The Zone: Revolutionary Life Plan to Put Your Body in Total Balance for Permanent Weight Loss
In diesem wissenschaftlichen und revolutionären Buch, das auf nobelpreisgekrönter Forschung basiert, macht der medizinische Visionär und ehemalige Forscher des Massachusetts Institute of Technology, Dr. Barry Sears, körperliche und geistige Höchstleistungen sowie dauerhaften Fettabbau für Sie einfach zu verstehen und zu erreichen.
Mit Listen von guten und schlechten Kohlenhydraten, einfach zu befolgenden Ernährungsblöcken und köstlichen Rezepten bietet The Zone alles, was Sie brauchen, um Ihre Reise zu dauerhaftem Fettabbau, großartiger Gesundheit und umfassender Spitzenleistung zu beginnen. Im Gleichgewicht wird Ihr Körper nicht nur Fett verbrennen, sondern auch Herzkrankheiten, Diabetes, PMS, chronische Müdigkeit, Depressionen und Krebs bekämpfen sowie die schmerzhaften Symptome von Krankheiten wie Multiple Sklerose und HIV lindern.
Dieser Zonen-Zustand außergewöhnlicher Gesundheit ist Spitzensportlern wohlbekannt. Ihre eigene Reise dorthin kann mit Ihrer nächsten Mahlzeit beginnen. Sie werden Essen nicht mehr nur als Genussmittel oder als Mittel zur Stillung des Hungers betrachten. Essen ist Ihre Medizin und Ihre Eintrittskarte in den Zustand ultimativer körperlicher Ausgeglichenheit, Stärke und bester Gesundheit: die Zone.
| ISBN: | 9780060391508 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2010 |
| Seitenzahl: | 352 |
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