Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch bietet einen umfassenden Ansatz für die Zonendiät mit Rezepten und Anleitungen zur Mahlzeitenplanung. Viele Benutzer finden es nützlich für die effektive Umsetzung der Diät und genießen die Rezepte, obwohl einige ihre Enttäuschung über die Bequemlichkeit und Verfügbarkeit der Rezeptportionen zum Ausdruck bringen. Außerdem werden Probleme mit dem Titel des Buches und Formatierungsfehler bemängelt.
Vorteile:Das Buch ist leicht zu lesen, gibt effektive Tipps für die Zubereitung in der Küche, informiert über die Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegels, enthält eine Vielzahl köstlicher Rezepte, nützliche Anhänge für Anfänger und hilft bei der Umstellung des Lebensstils für eine bessere Gesundheit. Viele Nutzer berichten von mehr Energie, Gewichtsverlust und Zufriedenheit mit der Vielfalt der Mahlzeiten.
Nachteile:Irreführender Titel in Bezug auf die Vorbereitungszeit für die Mahlzeiten, die Rezepte erfordern in der Regel viele Zutaten und viel Zeit für die Zubereitung, viele sind auf größere Portionen ausgerichtet, die für Einzelpersonen oder Frauen, die kleinere Portionen benötigen, nicht geeignet sind, einige Rezepte sind fade, und es wurden erhebliche Druckfehler gemeldet. Außerdem sind die Rezepte nicht für Vegetarier oder Veganer geeignet und müssen möglicherweise an die Ernährungsgewohnheiten angepasst werden.
(basierend auf 123 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Zone Meals in Seconds: 150 Fast and Delicious Recipes for Breakfast, Lunch, and Dinner
Inhalt des Buches:
Ein schnelles, einfaches, familienfreundliches Kochbuch für die Millionen von Zone-Haushalten auf der ganzen Welt. Millionen von Menschen auf der ganzen Welt haben die unglaublichen Gewichtsverluste und gesundheitlichen Vorteile des Lebens in der Zone entdeckt.
Seit fast 10 Jahren haben Lynn und Barry Sears eine komplett Zone-freundliche Küche. Mit zwei Töchtern - einer pingeligen Erstklässlerin und einem vegetarischen Teenager - musste Lynn all ihre kreativen und kulinarischen Fähigkeiten einsetzen, um ihre Familie gesund und glücklich zu halten. Zone Meals in Seconds kombiniert Lynns hart erarbeitete Weisheit und wertvolle Erfahrung mit Barrys Zone-Expertise und medizinischem Wissen in dem allerersten familienfreundlichen Zone-Buch.
Von schnellen und einfachen Rezepten für das Familienessen und Tipps für Snacks bis hin zu Ratschlägen für das Packen von Schulmahlzeiten und das Überleben bei Grillpartys im Garten ist dieses Buch ein Muss für alle, die die unglaublichen Vorteile der Zone erleben möchten, aber Hilfe bei der Beantwortung der wichtigen Frage „Was soll ich essen?“ brauchen. Geschrieben mit der Hilfe eines erfahrenen Kochs und Rezeptentwicklers, bietet Zone Meals in Seconds mehr als 200 schnelle und familienerprobte Rezepte für Zone-geprüfte Frühstücke, Mittag- und Abendessen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780060989217 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2005 |
| Seitenzahl: | 416 |
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