Leserbewertungen
Zusammenfassung:Die Rezensionen zu „A Week in the Zone“ enthalten eine Mischung aus positiven und negativen Rückmeldungen zum Buch und zur Zone-Diät. Viele Nutzer schätzen den Fokus der Diät auf ein ausgewogenes Verhältnis von Makronährstoffen zur Kontrolle des Insulinspiegels, was zu Gewichtsverlust und besserer Gesundheit führt. Es gibt jedoch auch Bedenken hinsichtlich der Komplexität der Einhaltung der Diätanforderungen und der Menge an Obst und Gemüse, die verzehrt wird.
Vorteile:⬤ Leicht zu verstehen und umzusetzen, insbesondere für Menschen mit Insulinresistenz.
⬤ Bietet praktische Mahlzeitenpläne und klare Erklärungen zur Wirksamkeit der Diät.
⬤ Anwender berichten von erfolgreicher Gewichtsabnahme und verbessertem Energielevel.
⬤ Enthält hilfreiche Rezepte und Mahlzeitenpläne.
⬤ Ermutigt zu langfristigen gesundheitlichen Vorteilen, nicht nur zur Gewichtsabnahme.
⬤ Manche empfinden die Diät als restriktiv und schwierig, sie auf Dauer durchzuhalten.
⬤ Die erforderliche Menge an Obst und Gemüse kann für manche überwältigend sein.
⬤ Einige Leser waren der Meinung, das Buch sei zu kurz und es fehle eine detaillierte Anleitung für komplexe Lebensmittelkombinationen.
⬤ Die Diät ist möglicherweise nicht für diejenigen geeignet, die andere Ernährungsstile wie Paleo bevorzugen oder befolgen.
(basierend auf 128 Leserbewertungen)
Originaltitel:
A Week in the Zone
Inhalt des Buches:
The Zone ist seit mehr als drei Jahren ein nationaler Bestseller in gebundener Form und hat Millionen von Menschen auf der ganzen Welt einen bahnbrechenden Ansatz für Diäten vorgestellt, der auf wissenschaftlichen Forschungen basiert, die mit dem Novel Prize ausgezeichnet wurden. Der Zone-Plan behandelt Nahrung als die stärkste verfügbare Droge und zeigt, wie Nahrung, wenn sie unbedacht eingesetzt wird, giftig sein kann. Mit Bedacht eingesetzt, wird es jedoch jeden in die Zone bringen, einen Zustand außergewöhnlicher Gesundheit, der Spitzensportlern vertraut ist.
Mit A Week in the Zone kann jeder den Weg zu einer dauerhaften Gewichtsabnahme einschlagen und lernen, wie man Körperfett verbrennt und abnimmt - ohne Entbehrungen oder Hunger.
Sie werden auch entdecken, wie die Zone hilft, sowohl die Energie zu steigern als auch Herzkrankheiten, Diabetes, PMS, chronische Müdigkeit, Depression und Krebs zu bekämpfen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780060741907 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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