Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch befasst sich in erster Linie mit Entzündungen als Schlüsselfaktor des Alterns und bietet Ernährungsvorschläge zu deren Bekämpfung. Es enthält Dr. Sears' frühere Arbeiten mit aktualisierten wissenschaftlichen Erkenntnissen und konzentriert sich auf Fischöl, Polyphenole und einen überarbeiteten Ansatz für die Zonendiät. Während einige Leser das Buch als informativ und als nützlichen Leitfaden für eine gesunde Ernährung empfinden, sind andere der Meinung, dass es an wesentlichen neuen Inhalten mangelt und zu stark vermarktet wird.
Vorteile:⬤ Bietet informative Einblicke in die Rolle von Lebensmitteln bei Entzündungen und Alterung
⬤ bietet einen klaren Ernährungsrahmen
⬤ Leser finden das Material motivierend und nützlich für die Verbesserung der Gesundheit
⬤ angesehener Autor mit einem Schwerpunkt auf Omega-3 und Polyphenole.
⬤ Viele Leser stellen fest, dass es im Vergleich zu früheren Büchern an neuen Informationen mangelt
⬤ einige empfinden den Text als repetitiv und übermäßig werblich
⬤ technische Probleme mit digitalen Formaten
⬤ Fehlen bestimmter Themen wie intermittierendes Fasten.
(basierend auf 9 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Resolution Zone - The science of the resolution response
Inhalt des Buches:
Entzündungen sind ein wichtiger Aspekt unserer Reaktion auf - akute und chronische - Infektionen und Verletzungen, verursachen jedoch chronische Probleme, wenn sie nicht behoben werden.
Barry Sears erklärt, was dies in der Praxis bedeutet, und die Grundsätze der Pro-Resolution-Ernährung, damit wir uns alle in der "Zone" halten können - dem physiologischen Zustand der optimalen Gesundheit.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781781611067 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | The science of the resolution response |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 360 |
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