Leserbewertungen
Zusammenfassung:Die Rezensionen zu diesem Buch sind sehr unterschiedlich. Während viele das Buch als unverzichtbaren Leitfaden für die Zone-Diät betrachten und seine detaillierten Informationen zu den Lebensmittelblöcken schätzen, kritisieren andere seine Benutzerfreundlichkeit und sein Format.
Vorteile:Viele Leser schätzen die Gründlichkeit des Leitfadens für Lebensmittelblöcke und halten ihn für ein wertvolles Instrument zur Planung von Mahlzeiten und zur Steuerung der Ernährung. Das Buch wird für seine detaillierten Auflistungen von Lebensmitteln und die Methode zur Berechnung von Portionsgrößen gelobt, was für diejenigen von Vorteil ist, die sich ernsthaft mit der Zone-Diät beschäftigen. Die Benutzer bemerken auch, dass es echte, praktische Informationen enthält, die bei der Einhaltung der Diätbeschränkungen helfen, ohne dass in manchen Fällen Medikamente erforderlich sind.
Nachteile:Mehrere Rezensenten äußern sich unzufrieden mit dem Format des Buches und merken an, dass es sich eher auf bestimmte Marken als auf allgemeine Nährwertinformationen konzentriert, was es für manche weniger nützlich macht. Die Größe des Buches wird oft als sperrig und unpraktisch kritisiert. Außerdem wird die Organisation des Inhalts als verwirrend empfunden, und es wird ein benutzerfreundlicheres Layout bevorzugt. Einige sind der Meinung, dass die Informationen bereits online verfügbar sind, was die Notwendigkeit des Buches schmälert.
(basierend auf 19 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Zone Food Blocks: The Quick and Easy, Mix-And-Match Counter for Staying in the Zone
Inhalt des Buches:
Mehr als zwei Millionen Menschen auf der ganzen Welt erleben bereits die gesundheitlichen und leistungssteigernden Vorteile der Zone-Diät. Die Zone-Diät basiert auf den hormonellen Auswirkungen von Lebensmitteln und nicht auf dem Kaloriengehalt und behandelt Lebensmittel wie eine starke Droge. Richtig verabreicht, ermöglicht Ihnen dieses Medikament, den ganzen Tag über geistig hellwach zu sein, Ihre Energie zu steigern und die Wahrscheinlichkeit chronischer Krankheiten zu verringern, während Sie gleichzeitig Körperfett verlieren.
In diesem unverzichtbaren neuen Zone-Referenzhandbuch stellt Ihnen Barry Sears die Zone-Ressourcen und Informationen zu den Nahrungsmittelblöcken zur Verfügung, die Sie benötigen, um jede Mahlzeit zu einer Zone-Mahlzeit zu machen, einschließlich:
Wie Sie Zone Food verwenden und an Ihre eigene Biochemie anpassen.
Zone Food Blocks für jede Zutat, einschließlich vegetarischer und nicht-milchbasierter Proteinquellen.
Zone Food Blocks für Fast Food und abgepackte Supermarktmahlzeiten.
Regeln für die Modifizierung von zubereiteten Lebensmitteln, um sie Zone-perfekt zu machen.
Die zehn Gebote der Zone, um in der Zone zu bleiben.
Besser denken, mehr leisten, besser aussehen und besser leben榥t in der Zone.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780060392420 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 1998 |
| Seitenzahl: | 448 |
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