Bewertung:
Das Buch über intermittierendes Fasten hat gemischte Kritiken erhalten. Während viele Leser die hilfreichen Informationen, die leichte Lektüre und die praktischen Rezepte schätzen, kritisieren andere, dass es zu einfach und schlecht geschrieben ist.
Vorteile:Gut geschrieben, leicht zu lesen, viele nützliche Informationen, hilfreiche Rezepte für Gesundheit und Gewichtsabnahme, ideal für Anfänger und gut recherchiert.
Nachteile:Einige Rezensenten finden es schlecht geschrieben, mit grundlegenden und wiedergekäuten Informationen, die online verfügbar sind, Mangel an Spezifika und viele Tippfehler.
(basierend auf 7 Leserbewertungen)
Intermittent Fasting: 5:2 Fast Diet For Beginners (Lose Weight, Stay Health And Live Longer. Includes Meal Plans For Fasting And Non-Fasting
Wissen Sie, was Hugh Jackman, Terry Crews und Beyonc gemeinsam haben?
Sie sind alle in Topform und gesund. Warum? Weil sie ein intermittierendes Fastenprogramm anwenden.
Haben Sie jemals das Gefühl, dass Sie nicht abnehmen können, egal welchen Diätplan Sie befolgen oder wie viel Sport Sie treiben? Die Pfunde lassen Sie einfach nicht in Ruhe? Vielleicht fühlen Sie sich sogar energielos oder gestresst? Keine Sorge, denn Sie werden gleich erfahren, wie Prominente ihren Körper in Form halten, ohne stundenlang ins Fitnessstudio zu gehen.
Intermittierendes Fasten ist keine neue Modeerscheinung. Tatsächlich ist das Fasten eine der ältesten und am weitesten verbreiteten Heiltraditionen der Welt. Es gilt als eine der besten Methoden zur langfristigen Gewichtsabnahme, die heute bekannt sind. Es handelt sich um eine Lebensweise, die regelmäßiges Fasten in Verbindung mit einem Essensfenster beinhaltet. Dieser Lebensstil erfordert, dass Sie sich überwiegend von gesunden Lebensmitteln ernähren.
Eines der beliebtesten Protokolle ist die 5-2-Diät. Sie ist auch als Fastendiät bekannt. Dieses spezielle Protokoll ist die beliebteste aller intermittierenden Fastenmethoden. Die 5:2-Diät ist bekannt, weil Sie an fünf Tagen der Woche normal essen können, während Sie an zwei anderen, nicht aufeinanderfolgenden Tagen Ihre Kalorienzufuhr einschränken.
In 5:2 Fasten Diät für Anfänger, sind Sie dabei zu lernen...
⬤ Der Hauptgrund, warum Menschen bei Diäten scheitern und wie Sie vermeiden können, in die gleiche Falle zu tappen.
⬤ Einfache Schritte, um loszulegen und Ihnen zu helfen, mit der 5:2 Fast-Diät erfolgreich zu sein.
⬤ Wie Sie mindestens 1 Pfund pro Woche ohne viel Übung verlieren. Sie können möglicherweise mehr verlieren, je nach Ihrem Körpergewicht und Stoffwechsel.
⬤ Leckere Mahlzeitenpläne für Ihre Nicht-Fastentage und Fastentage. So brauchen Sie sich keine Gedanken darüber zu machen, was Sie essen sollten oder nicht. Wir haben alles abgedeckt und noch viel mehr...
Mit der 5:2-Fastendiät müssen Sie sich nicht zu Tode hungern. Sie können im Grunde an 5 Tagen der Woche normal essen und müssen nur an 2 weiteren Tagen fasten. Aber mit den enthaltenen Mahlzeitenplänen werden Sie nicht einmal einen Unterschied bemerken.
Sie werden gleich lernen, wie Prominente fasten - damit auch Sie abnehmen, sich energiegeladener und weniger gestresst fühlen, Krankheiten wie Krebs vorbeugen, die Lebenserwartung erhöhen und zahlreiche andere Vorteile genießen können...
Warten Sie also nicht länger. Mit jedem Tag, der verstreicht, verstärken Sie schlechte Essgewohnheiten, nehmen mehr Gewicht zu und können Ihr Potenzial nicht voll ausschöpfen.
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| ISBN: | 9781647138950 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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