Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch bietet eine Vielzahl von lektinfreien Rezepten, die viele Rezensenten als schmackhaft und einfach zuzubereiten empfinden, was es zu einer hilfreichen Ressource für alle macht, die ihre Gesundheit verbessern wollen. Einige Nutzer äußern jedoch Bedenken hinsichtlich der Zugänglichkeit der Zutaten und der Qualität der dargestellten Informationen.
Vorteile:Einfache und schmackhafte Rezepte, geeignet für die Verbesserung der Gesundheit, leicht verständliche Anleitungen, gut für die Verwendung des Instant Pot, viele Rezepte, die Spaß machen.
Nachteile:Schwierig, einige Zutaten zu finden, mangelnde Klarheit der Rezepte, schlechte Qualität der Formatierung und Präsentation, nicht gründlich genug, Verwirrung über Ernährungsrichtlinien.
(basierend auf 11 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Lectin Free Cookbook: 40 Delicious Recipes, Tips and Tricks For Beginners All in One Cookbook (BONUS: 21-Day Meal Plan To Help Lose Weight,
Inhalt des Buches:
Abnehmen ist doof, oder? Nicht wirklich, hier ist eine köstliche Art, damit anzufangen...
Die meisten Menschen wissen nicht, dass Lektine in praktisch allen unseren Lebensmitteln vorkommen und dass sie schädlich für den Darm sein können und Krankheiten wie Diabetes, Krebs, chronische Verdauungsstörungen und rheumatoide Arthritis hervorrufen oder verschlimmern können.
Haben Sie schon einmal versucht, abzunehmen und eine Diät zu machen, hatten einige Erfolge und mussten dann feststellen, dass Ihr Gewicht stagnierte oder Sie begannen, wieder zuzunehmen? Möglicherweise haben sich Lektine ihren Weg in Ihren Körper gebahnt und behindern Ihre Fähigkeit, Nahrung richtig aufzunehmen, so dass Sie häufiger Hunger verspüren. Doch es gibt etwas, was Sie dagegen tun können, um Ihr Verdauungssystem wieder in den Griff zu bekommen und das Gewicht, das Sie verlieren wollen, auch tatsächlich wieder loszuwerden.
Obwohl jeder Mensch anders ist, ist dieses Buch für alle von Nutzen, sowohl für Männer und Frauen als auch für Kinder. Das Buch ist so konzipiert, dass es Ihnen Rezepte bietet, die Sie über einen Zeitraum von 21 Tagen leicht nachkochen können und die Ihnen Mahlzeiten vom Frühstück bis zum Abendessen sowie Zwischenmahlzeiten und Desserts bieten.
Es gibt so viel darüber zu lernen, wie Lektine schädlich sein können und wie Sie Ihre Ernährung ändern können, um ihre negativen Auswirkungen zu vermeiden. Hier sind ein paar Highlights zu erwähnen:
⬤ Was Lektine sind und wie sie mit den Zellen in unserem Körper interagieren und warum es wichtig ist, die Schäden zu verstehen, die sie in unserem Darm anrichten können.
⬤ Wie bestimmte Lebensmittel, wenn sie nicht sorgfältig und gründlich gekocht werden, extrem schädlich, ja sogar giftig für unseren Darm sein können, und dass diese Gifte in den Lebensmitteln gefunden wurden, die wir immer für "gesund" gehalten haben.
⬤ Wie die lektinfreie Diät, die von Dr. Steven Gundry, einem ehemaligen Herz-Thorax-Chirurgen, entwickelt wurde, Menschen dazu bringt, Gewicht zu verlieren und ihre Krankheiten, die durch Lektine beeinflusst wurden, zu überwinden oder besser zu erhalten.
⬤ Warum der Verzehr von Omega-3-Eiern und Süßkartoffeln extrem wichtig für die Gesundheit des Herzens und des Immunsystems ist.
⬤ Dass der Verzehr von einer Unze dunkler Schokolade pro Tag tatsächlich empfohlen wird.
⬤ Dass Lektine Entzündungen im Körper verursachen, die Hauptursache für viele Krankheiten wie Krebs und Diabetes.
⬤ Dass Sie vielleicht nicht einmal wissen, dass Sie von Lektinen betroffen sind und sich immer so gefühlt haben, wie Sie es tun, ohne zu wissen, dass Sie sich besser fühlen können.
⬤ Die Rezepte in diesem Buch wurden von Menschen wie Ihnen kreiert, die abnehmen, sich körperlich besser fühlen und genießen wollten, was sie essen.
⬤ Und vieles mehr......
Dieses Buch wird ein geschätzter Teil Ihres Lebens sein. .
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Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781647138943 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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