Bewertung:
Das Buch „Keto Meal Prep For Lazy People“ bietet eine Vielzahl von Informationen und Rezepten, die die ketogene Ernährung für viel beschäftigte oder unerfahrene Köche vereinfachen sollen. Während viele Leser es als hilfreich und gut geschrieben empfanden, gab es Kritik an der Einfachheit und Originalität einiger Rezepte.
Vorteile:Gut geschrieben, informativ, bietet nützliche Ideen und Tipps für die Zubereitung von Keto-Mahlzeiten, geeignet für Anfänger und Vielbeschäftigte, enthält unkomplizierte Rezepte und effektive Schritte zur Gewichtsabnahme.
Nachteile:Einige Inhalte sind bereits online verfügbar, die Rezepte könnten für einige Leser zu komplex sein, nicht alle Rezepte passen zum Thema Mahlzeitenvorbereitung, und einige Leser fanden, dass es an Originalität mangelt.
(basierend auf 12 Leserbewertungen)
Essen kann für viele Menschen ein Kampf sein. Man möchte sich gesund ernähren, aber es kostet viel Mühe. Nach einem langen Arbeitstag hat man keine Lust, nach Hause zu gehen und sich eine gesunde Mahlzeit zuzubereiten, also greift man stattdessen zu Fast Food. Selbst wenn Sie die Zeit und die Energie zum Kochen haben, was gilt dann als "gesund"?
Jeder hat eine andere Vorstellung davon, was gesundes Essen ist.
In diesem Buch gehen wir auf die ketogene Diät ein und erklären, wie sie sich auf den Körper auswirkt und welche Krankheiten sie wissenschaftlich erwiesenermaßen verbessern kann. Die Keto-Diät ist nicht nur wirksam, um Gewicht zu verlieren und länger satt zu bleiben, sondern auch bei der Behandlung von Epilepsie, Demenz, Tumoren, Herzgesundheit und mehr.
Der Beginn einer Diät ist jedoch nicht einfach, da man eine völlig neue Art des Kochens und Essens lernen muss. Die Diät beginnt, Ihr ganzes Leben zu verschlingen, was weder produktiv noch geistig gesund ist. Man will nicht von einer Mahlzeit zur nächsten leben und sich fragen, was man essen soll. Zum Glück gibt es eine Lösung.
Mit dem Meal Prepping müssen Sie nur an einem einzigen Tag in der Woche kochen, und den Rest der Zeit brauchen Sie nur einen Behälter aus dem Kühlschrank zu nehmen und Ihr köstliches selbstgekochtes Essen zu genießen.
Sie können einen Abend damit verbringen, köstliche Gerichte wie unseren Jalapeno-Popper-Auflauf, das Zitronen-Butter-Hühnchen, den Zucchini-Auflauf, das Frischkäsegebäck oder die Schoko-Chip-Keksebombe zusammenzustellen. Es sind einfache Gerichte, die sich im Kühlschrank aufbewahren lassen, so dass Sie sich eine ganze Woche lang keine Gedanken über das Essen machen müssen. Sie brauchen nur den Kühlschrank zu öffnen, und schon steht eine gesunde und leckere Mahlzeit für Sie bereit.
Dieses Buch hilft Ihnen, nicht nur die ketogene Ernährung zu meistern, sondern auch die Zubereitung von Mahlzeiten auf eine Art und Weise, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten werden kann. Sie werden keinen Stress mehr mit dem Essen haben, und bevor Sie sich versehen, werden Sie ein Profi in der Essenszubereitung und Keto sein.
In diesem Buch finden Sie:
⬤ Wie die ketogene Diät funktioniert und ihre zahlreichen gesundheitlichen Vorteile.
⬤ Was die ketogene Diät beinhaltet.
⬤ Wie Mahlzeit vorbereiten können Sie helfen.
⬤ Hilfreiche Geräte, die Sie bei der Mahlzeit Vorbereitung zu unterstützen.
⬤ Wie man Mahlzeiten im Voraus vorbereitet.
⬤ Essenspläne für 3 Wochen oder 21 Tage ketogene Diät.
⬤ 38 leckere und einfache ketogene Rezepte.
⬤ Kalorien-, Fett-, Protein- und Nettokohlenhydratangaben zu allen Rezepten.
⬤ Tipps und Tricks, die Sie zum Erfolg führen können.
Und mehr... Dieses Buch wird ein geschätzter Teil Ihres Lebens sein. Warten Sie nicht länger und holen Sie sich dieses Buch noch heute >.
| ISBN: | 9781645704690 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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