Bewertung:
Die Meinungen über das Buch sind sehr unterschiedlich. Einige Leser finden es hilfreich, um Ängste zu verstehen und zu bewältigen, andere kritisieren die Sprache und den mangelnden Tiefgang des Buches. Viele schätzen den offenen Stil von Dr. Harper, sind aber der Meinung, dass das Buch eher für Anfänger als für diejenigen geeignet ist, die tiefere Einblicke suchen.
Vorteile:Die Leser heben die leichte Lesbarkeit des Buches, die praktischen Strategien zur Bewältigung von Ängsten und die klaren Erklärungen von Dr. Harper hervor. Viele halten es für nützlich, um Ängste zu verstehen, und schätzen den Humor und den lockeren Ton.
Nachteile:Kritiker erwähnen den häufigen Gebrauch von Schimpfwörtern als störend und argumentieren, dass es dem Buch im Vergleich zu anderen Werken desselben Autors an Tiefe fehlt. Einige sind der Meinung, dass es keine ausreichenden Informationen für erfahrene Leser bietet und zu grundlegend ist.
(basierend auf 56 Leserbewertungen)
This Is Your Brain On Anxiety - What Happens and What Helps
Angst.... es ist das Schlimmste.
Ersticken, ersticken, erdrücken, kribbeln, Panik, Hirn ausschalten, schlechte Entscheidungen... Sie sind ein Mensch, also wissen Sie genau, was hier gesagt wird. Dr.
Faith legt in ihrer Fünf-Minuten-Therapiereihe alles dar: was Angst IST (wussten Sie, dass im 19. Jahrhundert mehr darüber geschrieben wurde als heute? ), wozu sie gut ist (das stimmt, sie ist tatsächlich eine notwendige Reaktion, die uns in schlimmen Situationen am Leben erhält), woran man erkennt, dass sie über Bord gegangen ist, und praktische Tipps, wie man mit Angst umgeht, wenn sie schlimm wird.
Dieses Buch ist ein Lebensretter bei Panikattacken, beim Ausbrechen aus der Flucht-oder-Kampf-oder-Frost-Reaktion und bei chronischen Ängsten. Es ist auch für Menschen geeignet, die nicht täglich von Ängsten geplagt werden, aber mit den schwierigen Lebenssituationen, die uns alle betreffen, besser zurechtkommen wollen.
Lesen und atmen Hinweis: Das ursprüngliche Angst-Zine wurde zu Dr. Faiths Buch Unfuck Your Brain; diese Buchversion von This is Your Brain on Anxiety ist stark erweitert und enthält etwa 30 % neue Inhalte, die sich von denen im ursprünglichen Zine oder Buchkapitel unterscheiden.
| ISBN: | 9781621064213 |
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| Verlag: | |
| Untertitel: | What Happens and What Helps |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 192 |
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