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Unfuck Your Breathing: Breathwork Exercises to Calm Your Body, Mind, and Vagus Nerve
Atmen Sie tief ein... und atmen Sie jetzt aus.
Atmen ist die beste kostenlose Medizin, die Sie sich selbst geben können. Es beruhigt Ihr Nervensystem, massiert Ihre Organe und hilft, Körper und Geist in Einklang zu bringen - und es ist überall und jederzeit verfügbar. Dr.
Faith empfiehlt in ihrer therapeutischen Praxis ständig Atemübungen, und sie hat die wirksamsten, die sie gefunden hat, in diesem schlanken Heft zusammengestellt. Sie finden hier Ratschläge, wie Sie sich auf die Atemarbeit einlassen können, wenn Sie mit einem Trauma zu tun haben, und Kontraindikationen, wann Sie eine dieser Übungen nicht durchführen sollten.
Es enthält sieben verschiedene Atemübungen, von denen sechs bereits in ihrem Buch Unfuck Your Body veröffentlicht wurden, sowie eine zusätzliche Übung zum Blasen von Luftblasen am Ende. Du schaffst das - atme weiter!
| ISBN: | 9781648411021 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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