Bewertung:
Insgesamt ist das Arbeitsbuch eine gute Ergänzung zum Hauptbuch und hat vielen Lesern geholfen, ihre Wut zu verstehen und zu bewältigen. Während einige seine offene Herangehensweise und seine Wirksamkeit gelobt haben, haben andere es als mangelhaft oder sogar beleidigend empfunden.
Vorteile:⬤ Hilfreich, um Wut zu verstehen
⬤ funktioniert gut mit dem Hauptbuch oder dem Hörbuch
⬤ roher und ungefilterter Ton gefällt einigen
⬤ bietet Übungen, die Achtsamkeit gegenüber sich selbst und anderen fördern.
⬤ Setzt voraus, dass der Leser seine Wut auslebt, was vielleicht nicht zu jedermanns Erfahrung passt
⬤ einige fanden es nicht hilfreich oder enttäuschend
⬤ empfanden Beleidigungen des Autors, wenn es nicht vor Ort gekauft wurde.
(basierend auf 9 Leserbewertungen)
Unfuck Your Anger Workbook: Using Science to Understand Frustration, Rage, and Forgiveness
Beschreibung des Produkts
Beschreibung des Heftes: Wut ist eine überlebenswichtige Emotion, aber wenn sie außer Kontrolle gerät oder wenn Sie sie immer wieder in sich hineinfressen, kann das katastrophale Folgen haben. Wenn Sie sich ständig gereizt fühlen oder Ihre Wut das Beste aus Ihnen herausholt, beruhigen Sie Ihre Atmung, setzen Sie sich zurück und nutzen Sie dieses begleitende Arbeitsbuch zu Unfuck Your Anger von dem unnachahmlichen Dr. Faith. Das Arbeitsbuch ist voll von hilfreichen Übungen und Arbeitsblättern und kann auch allein verwendet werden. Es führt Sie durch den Aufbau eines Wut-Narrativs, die Identifizierung Ihrer Wutauslöser und die Feststellung, wo Sie stecken bleiben, sowie durch Fähigkeiten wie Meditation, Kommunikation und Atmung. Verwandeln Sie Ihre Wut in Treibstoff, um sich selbst und andere gut zu behandeln und das Leben zu leben, das Sie sich wünschen.
Über den Autor
Dr. Faith G. Harper, LPC-S, ACS, ACN ist eine knallharte, lustige Frau mit einem Doktortitel. Sie ist eine zugelassene Beraterin, Supervisorin, zertifizierte Sexologin und angewandte klinische Ernährungsberaterin mit eigener Praxis und Beratungsunternehmen in San Antonio, TX. Sie war Lehrbeauftragte und TEDx-Vortragsrednerin und ist stolz darauf, eine farbige Frau und hochmütige intersektionelle Feministin zu sein. Sie ist die Wall Street Journal-Bestsellerautorin des Buches Unf*ck Your Brain und vieler anderer populärer Zines und Bücher zu Themen wie Angst, Depression, Grenzen und Trauer. Sie ist dafür bekannt, auch im akademischen Bereich zu veröffentlichen, zuletzt mit einem Kapitel in dem Buch Understanding Indigenous Perspectives. Sie ist als öffentliche Rednerin und für Firmen- und Klinikschulungen verfügbar. Abonnieren Sie den Unfuck Your Brain Newsletter, um einen Rabatt auf ihre Bücher und Zines zu erhalten.
| ISBN: | 9781648413018 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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