Bewertung:
Die Nutzer finden das Arbeitsbuch im Allgemeinen nützlich für persönliches Wachstum und therapeutische Einsichten und schätzen vor allem die strukturierten Aktivitäten und Anleitungen. Einige bemängelten jedoch das Vorhandensein von unnötiger Sprache als Nachteil.
Vorteile:Effektive Ergänzung zum Hauptbuch, regt zu tiefer Selbstreflexion an, die Aktivitäten machen Spaß und kommen gut an, die Anleitungen sind klar geschrieben und umsetzbar.
Nachteile:Enthält unnötige Sprache, die von der Erfahrung ablenken kann.
(basierend auf 4 Leserbewertungen)
Unfuck Your Brain Workbook: Using Science to Get Over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers
Unser Gehirn tut sein Bestes, aber manchmal benimmt es sich wie ein richtiges Arschloch, und es kann eine Menge Arbeit erfordern, es zu beruhigen. Wenn Sie mit ungelösten Traumata, Depressionen, Ängsten, Wut, Trauer oder Sucht zu kämpfen haben oder einfach das Gefühl haben, dass Ihre Reaktionen auf alltägliche Ereignisse nicht so sind, wie Sie es sich wünschen, dann gibt es eine Menge Hilfsmittel, die Ihnen dabei helfen können.
Dieses Arbeitsbuch ist vollgepackt mit Übungen, die es Ihnen ermöglichen, mehr Raum zwischen Ihrem denkenden Verstand und Ihren instinktiven Reaktionen zu schaffen, so dass Sie eher in der Lage sind, angemessen auf die Nicht-Notfälle des täglichen Lebens zu reagieren. Dr. Faith Harper schöpft aus vielen verschiedenen Disziplinen, darunter CBT, DBT, ACT, PTM und somatische Therapien, und bringt ihre charakteristische Sachlichkeit, ihren Humor und ihre Wärme in das Projekt ein, sich zu bessern, damit Sie sich mit Ihrem Gehirn anfreunden und das Leben leben können, das Sie wollen.
Dieses Arbeitsbuch kann für sich allein stehen oder als Ergänzung zum Wall Street Journal-Bestseller Unfuck Your Brain verwendet werden. Normale Menschen mit chaotischen Gehirnen können dieses Buch direkt aus dem Regal nehmen; zusätzlich enthält jeder Abschnitt eine Anleitung für klinische Fachleute, wobei die Arbeitsblätter so formatiert sind, dass sie leicht in Ihrer Praxis verwendet werden können.
| ISBN: | 9781648410772 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 224 |
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