Bewertung:
Insgesamt bietet das Buch einen unkomplizierten und effektiven Ansatz zur Behandlung von Schulterproblemen, insbesondere von Verletzungen der Rotatorenmanschette, mit spezifischen Übungen und wissenschaftlicher Unterstützung. Viele Nutzer berichten von erheblichen Verbesserungen bei Schmerzen und Beweglichkeit, nachdem sie die angeleiteten Übungen durchgeführt haben. Einige Kritiker bemängeln jedoch, dass die Informationen hauptsächlich online verfügbar sind, so dass das Buch für seinen Inhalt überteuert erscheint.
Vorteile:⬤ Logische und unkomplizierte Ratschläge, die durch wissenschaftliche Studien gestützt werden.
⬤ Benutzerfreundlich mit übersichtlichen Übungen für verschiedene Verletzungsgrade.
⬤ Viele Leser berichten von deutlichen Verbesserungen der Schmerzen und der Beweglichkeit, nachdem sie das Programm befolgt haben.
⬤ Detaillierte Erklärungen zur Schulteranatomie verbessern das Verständnis.
⬤ Schnelle Übungen, die in etwa 5 Minuten pro Tag durchgeführt werden können und daher leicht einzuhalten sind.
⬤ Einige Rezensionen weisen darauf hin, dass ähnliche Informationen kostenlos im Internet gefunden werden können.
⬤ Einige Nutzer waren der Meinung, dass das Buch für seine Länge und seinen Inhalt überteuert ist.
⬤ Es fehlen fortgeschrittene Techniken oder detaillierte Anleitungen zu Kraftverhältnissen, was einige dazu veranlasste, zusätzliche Hilfe von Fachleuten zu suchen.
⬤ Die Nutzer waren der Meinung, dass die Erklärungen zwar hilfreich sind, dass aber diejenigen, die einen rein auf Übungen ausgerichteten Ansatz suchen, die zusätzlichen Informationen für unnötig halten könnten.
(basierend auf 201 Leserbewertungen)
Treat Your Own Rotator Cuff
*Probleme der Rotatorenmanschette verhindern *maximale Stabilität des Schultergelenks erhalten
*schnelle Genesung nach einem Teil- oder Vollriss der Rotatorenmanschette
*Gewichte ohne Schmerzen heben *Rätselhafte Schulterbeschwerden loswerden
*behebt subacromiales Impingement für immer *lindert Schulterarthrose
*Beseitigung von Schmerzen im Schultergelenk und im Glenohumeralgelenk
*behebt Supraspinatus-Tendinitis *keine Rotatorenmanschettenbandage, Kissen, Schlingen, Eispackungen, TENS-Geräte, Physiotherapiebesuche, Schmerzcremes oder Pflaster mehr
Treat Your Own Rotator Cuff ist ein komplettes Programm zur Vorbeugung und Rehabilitation von Verletzungen der Rotatorenmanschette für Sportler und Nicht-Sportler gleichermaßen. Auf weniger als 100 Seiten erfährt der Leser genau, wie die Rotatorenmanschette funktioniert, was mit ihr schiefgehen kann, und wird dann Schritt für Schritt durch ein evidenzbasiertes Programm geführt, das buchstäblich nur wenige Minuten pro Tag in Anspruch nimmt.
| ISBN: | 9781642376456 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 96 |
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